გრეიფრუტის ზეთით შესაძლებელია წონის დაკლება

Სარჩევი:

გრეიფრუტის ზეთით შესაძლებელია წონის დაკლება
გრეიფრუტის ზეთით შესაძლებელია წონის დაკლება
Anonim

ყნოსვამ შეიძლება "უთხრას" თქვენს სხეულს, რომ წონის დაკლების დროა. კვლევის თანახმად, „ყურის სტიმულაცია გრეიფრუტის ეთერზეთის სურნელით აღაგზნებს ნერვული სისტემის სიმპათიკურ განყოფილებას, რომელიც ანერვიებს თეთრ ცხიმოვან ქსოვილს.

ამ არომატს ასევე შეუძლია შეამციროს მადა და სხეულის წონა. მაგარია, არა? მაგრამ მოდით, უფრო ღრმად შევიდეთ და გავარკვიოთ, როგორ დაგეხმარებათ არომათერაპია წონის დაკლებაში. დღევანდელი სტატია ეხება არომათერაპიასა და წონის დაკლებას.

გამომცემლობა "ინსპირაციების" ახალ წიგნში "ეთერზეთები". უძველესი მედიცინა” არომათერაპიის დარგში სამი წამყვანი ექსპერტის - დოქტორ ჯოშ ექსის, ტაი ბოლინჯერისა და ჯორდან რუბინის მიერ 50-ზე მეტ ეთერზეთს და მათთან ერთად ასობით სასარგებლო რეცეპტს.

არასტაბილური ორგანული ნაერთების ინჰალაცია პირდაპირ გავლენას ახდენს არა მხოლოდ სხეულზე, არამედ ტვინზეც.ეს იმიტომ ხდება, რომ ეს ნაერთები გავლენას ახდენენ ტვინის ლიმბურ სისტემაზე, რომელიც აკონტროლებს ემოციებს, განწყობას და მეხსიერებას. ეს არის ის, რაც არომათერაპიას ასე ეფექტურს ხდის და არა მხოლოდ წონის დაკლებისთვის. ის ასევე განმარტავს, თუ რატომ შეიძლება ასოცირდეს გარკვეული სუნები გარკვეულ მოგონებებთან და შეიძლება გამოიწვიოს PTSD.

აქ არის მექანიზმი

როდესაც ვარდის სუნი იგრძნობთ, მაგალითად, მასში არსებული აქროლადი ორგანული ნაერთები იხსნება ცხვირის ღრუს გარსში და ასტიმულირებს ყნოსვის რეცეპტორებს. სენსორული ნეირონები ატარებენ სიგნალებს რეცეპტორებიდან ყნოსვის ბოლქვებამდე, რომლებიც ფილტრავენ და შემდეგ ამუშავებენ შემომავალ ვარდის სურნელოვან სიგნალებს.

მიტრალური უჯრედები შემდეგ ატარებენ გამავალ სიგნალებს თავის ტვინის ყნოსვის ქერქში, რაც საშუალებას გაძლევთ აღიქვათ და ამოიცნოთ ვარდის სუნი. ეს სისტემა ძალიან რთულია, მაგრამ ყველაზე გასაოცარი ის არის, რომ ეს ყველაფერი მყისიერად ხდება.

ლიმბური სისტემა და წონის მართვა

რა როლს თამაშობს ლიმბური სისტემა წონის კონტროლში? მარტივად რომ ვთქვათ, სხვადასხვა ეთერზეთების არომატი მოქმედებს ტვინის რეაქციაზე.

• პასუხი გრეიფრუტის ზეთს შეუძლია შეამციროს მადა და კიდევ გაააქტიუროს ცხიმების დაშლა

• ფორთოხლის ზეთს შეუძლია შეამსუბუქოს დეპრესია, რითაც ამცირებს განწყობის გასაუმჯობესებლად (უსარგებლო) საკვების მიღების ალბათობას

• პიტნის ზეთი ზრდის ენერგიის დონეს ბრონქების გლუვი კუნთების მოდუნების გზით, რითაც ზრდის ფილტვების უნარს მეტი ჟანგბადის ჩასუნთქვისთვის. შედეგი არის ის, რომ თქვენი უჯრედები უფრო ეფექტურად წვავენ ცხიმს

მარტო ან კომბინაციაში, ეთერზეთებს აქვთ მასტიმულირებელი, მადის დამთრგუნველი ეფექტი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას გარკვეული საკვების მიღებისას, ჭამის დროს ან ვარჯიშის დროს. ან სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მხოლოდ არომათერაპიის რეკომენდაციების ჩასუნთქვით, ჩვენ შეგვიძლია ხელი შევუწყოთ წონის დაკლების პროცესს.რა თქმა უნდა, არ უნდა დავეყრდნოთ მხოლოდ მას, არამედ გამოვიყენოთ სხვა მიდგომები.

ეთერზეთები ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს ჯანმრთელობის პრობლემების გადასაჭრელად, რომლებიც ხელს უშლის წონის მართვას. მაგალითად, დარიჩინის ქერქის ზეთმა შეიძლება გააუმჯობესოს გლიკემიური კონტროლი და უზრუნველყოს პანკრეასის გარკვეული დაცვა ინსულინის რეგულაციის სტიმულირებით. ორივე ეს ფაქტორი საკვანძოა დიაბეტით დაავადებულთათვის და სასარგებლოა მათთვის, ვისაც სურს ჭარბი გლუკოზის უკეთ მართვა, სხეულის ცხიმის სახით შენახვის ნაცვლად.

Candida ჭარბი ზრდა, ანთება, არასაკმარისი ან ცუდი ძილი, სტრესი, დეპრესია და ჰორმონალური დისბალანსი შეიძლება შეაფერხოს თქვენს ძალისხმევას წონის დაკლებისა და მისი შენარჩუნებისთვის. საბედნიეროდ, ეს ასევე შეიძლება მოგვარდეს ეთერზეთების დახმარებით. დაბოლოს, რაც არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ეთერზეთები შეიძლება სასარგებლო იყოს ნაწლავის პრობლემების მოსაგვარებლად, რომლებიც ასევე ხელს უშლიან წონის დაკლებას.

მასაჟის ზეთის რეცეპტი, რომელიც უნდა სცადოთ სახლში

გააკეთეთ 2 პროცენტიანი ხსნარი, დარიჩინის ქერქის, გრეიფრუტის, ლაიმის და პიტნის ეთერზეთების 3 წვეთი შერევით პატარა მინის კონტეინერში. დაამატეთ 30 მილილიტრი (2 სუფრის კოვზი) ჟოჟობას ზეთი. შეიზილეთ კისერზე და მუცელზე. ეს მოგცემთ სისტემურ ეფექტს, რადგან ეთერზეთები თქვენს სისხლში რამდენიმე წუთში აღწევს

ინჰალატორის რეცეპტი შიმშილის შესამცირებლად და ენერგიის გაზრდისთვის

მოამზადეთ არომათერაპიის ინჰალატორი შიმშილის შესამცირებლად და ენერგიის გაზრდისთვის. უბრალოდ დაასხით 20 წვეთი პიტნის ეთერზეთი ინჰალატორის ბამბის დისკზე. ჩადეთ იგი მილში და დახურეთ იგი. კვებას შორის გახსენით ინჰალატორი და ღრმად შეისუნთქეთ ორთქლი. ეს დაგეხმარებათ იყოთ ენერგიული და შეაჩეროთ თქვენი ლტოლვა არაჯანსაღი საკვების მიმართ

გირჩევთ: