ღამის გაღვიძება - ჯანმრთელობის პრობლემების სიგნალი

Სარჩევი:

ღამის გაღვიძება - ჯანმრთელობის პრობლემების სიგნალი
ღამის გაღვიძება - ჯანმრთელობის პრობლემების სიგნალი
Anonim

გაიღვიძეთ ღამით ერთსა და იმავე დროს და გაინტერესებთ რა ხდება თქვენს სხეულში? გავარკვიოთ ჩინური მედიცინის დახმარებით. მისი თქმით, ჩვენს სხეულში არის ერთგვარი ბიოლოგიური საათი, რომელიც დაგეხმარება იმის დადგენაში, თუ რომელი ორგანოს პრობლემები გიშლის ხელს დაძინებას ან რომელი ემოციები გაღვიძებს შუაღამისას.

• გიჭირთ დაძინება საღამოს 9-დან საღამოს 23-მდე?

ამ დროს სისხლძარღვები აქტიურია. თუ ამ პერიოდის განმავლობაში ხშირად იღვიძებთ, შეიძლება გქონდეთ პრობლემები იმუნურ სისტემასთან, თირკმელზედა ჯირკვლებთან და ფარისებრ ჯირკვალთან. ფსიქოლოგიური ფაქტორები, რომლებიც ამ დროს ძილს ართულებს, არის სტრესი, ურთიერთგამომრიცხავი აზრები და საკუთარი პერსონით შეპყრობა.

• თქვენ იღვიძებთ საღამოს 23-დან დილის 1 საათამდე

ამ დროს ნაღვლის ბუშტი აქტიურია. ეს ორგანო პასუხისმგებელია იმ ცხიმების გადამუშავებაზე, რომლებსაც დღის განმავლობაში მოიხმართ. თუ ამ დროს იღვიძებთ, მაშინ დიეტაში უფრო სწორი, ჯანსაღი ცხიმები უნდა შეიტანოთ. თუ საკუთარ თავს ან სხვებს რაიმეს გამო განსჯით, შეიძლება ამ ინტერვალში დაძინება გაგიჭირდეთ.

• თქვენ იღვიძებთ 1.00-დან 3.00-მდე

ღვიძლის აქტივობის დრო. თუ ამ ინტერვალში ძილი ირღვევა, მაშინ ამ მნიშვნელოვან ორგანოს ძალიან დიდი სტრესის ქვეშ აყენებთ.

დროა შეამციროთ ალკოჰოლის მიღება და გადახედოთ დიეტას პრობლემების თავიდან ასაცილებლად. სიბრაზე, წყენა და დანაშაულის გრძნობა ასევე ხელს უშლის ძილს ამ დროს.

• თქვენ იღვიძებთ 3.00-დან 5.00-მდე

ამ დროს, ფილტვები აგროვებს ჟანგბადს, რათა გადაიტანოს იგი სხეულის დანარჩენ ნაწილზე. ამ პერიოდში ადამიანები განიცდიან სევდას, მწუხარებას, მწუხარებას.

თუ ამ დროს იღვიძებთ, ეს დეპრესიის აშკარა ნიშანია. მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად ჯანსაღ კვებაზე უნდა გადახვიდეთ და მეტი სუფთა ჰაერი ისუნთქოთ.

• თქვენ იღვიძებთ 5.00-დან 7.00-მდე

მსხვილი ნაწლავი გააქტიურებულია, ამიტომ თქვენთვის უჩვეულო არ არის ამ დროს გაღვიძება, რადგან შეიძლება მაშინვე გაგიჩნდეთ ტუალეტში წასვლის სურვილი. დალიეთ ბევრი წყალი პრობლემის მოსაგვარებლად.

თქვენ ემოციურად აფერხებთ გამოუვალ მდგომარეობას, რომელშიც იმყოფებით ან ლტოლვა ცხოვრებაში წინსვლისკენ.

გირჩევთ: