რა უნდა გადავყაროთ სახლიდან და რა გავაკეთოთ ჯანსაღ ზღაპრულ სახლში ცხოვრებისთვის

Სარჩევი:

რა უნდა გადავყაროთ სახლიდან და რა გავაკეთოთ ჯანსაღ ზღაპრულ სახლში ცხოვრებისთვის
რა უნდა გადავყაროთ სახლიდან და რა გავაკეთოთ ჯანსაღ ზღაპრულ სახლში ცხოვრებისთვის
Anonim

შიდა ჰაერის დაბინძურება რესპირატორული დაავადებების ეპიდემიას იწვევს. არსებობს შიდა დაბინძურების რამდენიმე მიზეზი, განმარტავს ინგლისელი ექსპერტი ტიმ რობინსონი

„სამშენებლო მასალები, საღებავები, ლაქები და ხალიჩები ასოცირდება VOC-ებთან (არასტაბილური ორგანული ნაერთები), რომლებსაც შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ რესპირატორული დაავადებების მქონე ადამიანებს, განსაკუთრებით ჩვილებსა და მცირეწლოვან ბავშვებს. ასევე ფაქტორებია პირადი ჰიგიენის ფაქტორები, მათ შორის ჰაერის გამაგრილებელი აეროზოლამდე, ქიმწმენდის გამხსნელები, ალერგენები (მტვერი, ობის და ა.შ.), ასევე სამზარეულოს ორთქლი“, - განაცხადა ექსპერტმა.

მაშ როგორ შეგიძლიათ გახადოთ თქვენი სახლი უფრო ჯანსაღი?

ყოველდღიური

- ჰაერის ხელოვნური გამაგრილებელი საშუალებები - ბევრი ათავისუფლებს ქიმიურ ნივთიერებებს, როგორიცაა ბენზოლი, ნახშირწყალბადის ტოლუოლი, ფორმალდეჰიდი და ფტალატები. გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს თვალების, ცხვირისა და ყელის გაღიზიანება, თავის ტკივილი, გულისრევა, ავადმყოფობის ზოგადი შეგრძნება და ხანგრძლივად შეიძლება გამოიწვიოს სასუნთქი გზებისა და ფილტვების დაზიანება.

ჰაერის გამაგრილებელი პროდუქტები ფარავს უსიამოვნო სუნს შენობებში. მაგრამ თუ თქვენ იყენებთ მათ, მაგალითად, მჟავე ან მუშკის სურნელის დასაფარად, მოძებნეთ ობის ნიშნები და გაუმკლავდეთ მას. უმკურნალეთ მიზეზს და არა სუნს.

- დაივიწყეთ იაფი სანთლებიც. აღმოჩნდა, რომ პარაფინის ცვილის სანთლები (ნავთობისაგან მიღებული) აწარმოებენ ტოქსინების უფრო მაღალ დონეს, ვიდრე ცვილის სხვა ტიპები.

აირჩიეთ სანთლები ბამბის ან ხისგან დამზადებული "ჭვარტლიანი" ფიტიებით და სუფთა ცეცხლგამძლე ცვილებით, როგორიცაა სოიო, ფუტკრის ცვილი ან ქოქოსი. შეამოწმეთ ინგრედიენტების სია და გახსენით ფანჯრები სანთლების დანთებისას, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ კვამლი.

- არ გაამშრალოთ ტანსაცმელი რადიატორზე! ამან შეიძლება გაზარდოს ტენიანობის დონე 30%-მდე, შექმნის იდეალურ პირობებს ობის სპორების გამრავლებისთვის - ჯანმრთელობის სერიოზული რისკი სუსტი იმუნური სისტემის ან მძიმე ასთმის მქონე ადამიანებისთვის. თუ სარეცხის გაშრობა არ შეგიძლიათ გარეთ, გამოიყენეთ საშრობი ან კარგად ვენტილირებადი შიდა სივრცე საცხოვრებელი ოთახებისგან მოშორებით.

- დაივიწყეთ შეშის ღუმელიც, რადგან ის საათში უფრო მეტ დამაბინძურებელ ნაწილაკებს გამოყოფს, ვიდრე დიზელის სატვირთო მანქანები.

საძინებელი

- საძინებელი უნდა იყოს აკრძალული ადგილი შინაური ცხოველებისთვის. ძაღლებისა და კატების მფლობელების ნახევარზე მეტი ამბობს, რომ მათი შინაური ცხოველი არღვევს მათ ძილს ღამით, ხოლო ბეწვის ქერტლს შეუძლია გამოიწვიოს ალერგია.

- გაასუფთავეთ თქვენი საწოლი. ის შეიძლება შეიცავდეს 1,5 მილიონამდე მტვრის ტკიპას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ასთმა და ალერგია, აფრთხილებს გარემოს დაცვის ექსპერტი დოქტორი ლიზა აკერლი. რეგულარულად გააუკუუმეთ ლეიბები და ბალიშები და გამოიყენეთ ჰიპოალერგიული მტვრის ტკიპის საფარი.დაკიდეთ საბნები და ბალიშები ღია ცის ქვეშ მტვრის ტკიპების მოსაკლავად.

- შეინარჩუნეთ ტემპერატურა: ძილის ეროვნული ფონდის თანახმად, 16-დან 18 გრადუსამდე ითვლება იდეალური საძინებლის ტემპერატურა. 24 გრადუსზე მაღლა, სავარაუდოდ, იწვევს შფოთვას, ხოლო ცივ ოთახში დაახლოებით 12 გრადუსიანი ტემპერატურა გაართულებს დასვენებას.

სამზარეულო

- შეინახეთ ფანჯრები ღია და გარე კარი, თუ ეს შესაძლებელია. სამზარეულოს დროს ყოველთვის გამოიყენეთ გამწოვი. ნოტიო გარემო 90%-ით ზრდის ღამით სუნთქვის გაძნელების რისკს, ასევე ბრონქიტის 67%-ით. ის ასევე გაზრდის ასთმისა და ალერგიის რისკს.

- ფრთხილად იყავით ტოსტერთან. დამწვარი სადღეგრძელო წარმოქმნის ტოქსიკურ ქიმიურ აკრილამიდს, რომელიც შესაძლოა კიბოსთან იყოს დაკავშირებული. პური გახეხეთ ოქროსფერამდე.

- წაიკითხეთ ეტიკეტი. ბევრი ყოველდღიური გამწმენდი შეიცავს აქროლად ორგანულ ნაერთებს, რომლებსაც შეუძლიათ აორთქლებისას ყელის და ფილტვების გაღიზიანება, განსაკუთრებით სპრეი. მოძებნეთ ალერგიის საწინააღმდეგო პროდუქტები, რომლებიც არ არის სურნელოვანი.

- შეინახეთ თქვენი ღუმელი სუფთად, რეგულარულად დადგით სითბოგაუმტარი თასი წყალზე 20 წუთის განმავლობაში, რომ ცხიმი დაითხოვოს. გახსენით ფანჯრები სამზარეულოს დასუფთავებისას ვენტილაციის გასაუმჯობესებლად. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ მოგიწევთ ღუმელის საწმენდი საშუალებების გამოყენება.

- განაახლეთ ტაფები: კვლევებმა აჩვენა, რომ ჩვენგანი 37% ამზადებს ბუშტუკებით, აქერცლილი ან დაკაწრული არაწებოვანი ტაფებით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტოქსიკური ქიმიკატების გაჟონვა საფარებიდან. კერამიკული ჭურჭელი გთავაზობთ კარგ ალტერნატივას, რადგან მას შეუძლია 450 გრადუსამდე გაცხელება მავნე ტოქსინების გამოყოფის გარეშე.

აბაზანა

- ბაქტერიებს, ობის და ტკიპებს უყვართ აბაზანის საგებები და საშხაპე ფარდები. საშხაპეში გაშრობა ხალიჩაზე წვეთების ნაცვლად. რეგულარულად დაიბანეთ შხაპის ფარდები.

- გაზიარება არ არის სასარგებლო. მიეცით ოჯახის თითოეულ წევრს საკუთარი პირსახოცი - და გარეცხეთ ისინი მაღალ ტემპერატურაზე მიკრობების მოსაკლავად.

- ეს ყველაფერი თავშია: აბაზანის დასუფთავებისას არ დაგავიწყდეთ შხაპის თავი. ამერიკელმა მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ სწორედ იქ არის ნაპოვნი ბაქტერია mycobacterium avium-ის მაღალი დონე, რომელსაც შეუძლია ფილტვების ინფექციების გამოწვევა.

- არ შეინახოთ წამალი ან მაკიაჟი აბაზანაში. სიცხე და ტენიანობა იწვევს გაუარესებას, ხოლო ტენიანობა ხელს უწყობს ბაქტერიების ზრდას.

- სრული აორთქლება: ზოგიერთი პროდუქტი, რომელიც უსაფრთხოა ცალკე გამოყენებისას, ზოგჯერ შეიძლება გამოიწვიოს მავნე ორთქლი ან სხვა ქიმიური რეაქციები სხვა პროდუქტებთან შერევისას. მთავარი მაგალითია გაუფერულება და ტუალეტის საწმენდი.

  • სახლი
  • ბინა
  • სისუფთავე
  • გირჩევთ: