დოქტორი ცვეტანკა იანაკიევა: სასახსრე ხრტილის დაზიანება - საუკუნის ერთ-ერთი ეპიდემია

Სარჩევი:

დოქტორი ცვეტანკა იანაკიევა: სასახსრე ხრტილის დაზიანება - საუკუნის ერთ-ერთი ეპიდემია
დოქტორი ცვეტანკა იანაკიევა: სასახსრე ხრტილის დაზიანება - საუკუნის ერთ-ერთი ეპიდემია
Anonim

ერთი წლის წინ დამისვეს მარჯვენა მუხლის ართროზის დიაგნოზი. მას შემდეგ ვიღებ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს, რადგან ხშირად მუხლის ტკივილი გაცილებით ძლიერდება. მესმის, რომ არსებობს წამლები, სახელწოდებით ქონდროპროტექტორები, რომლებიც ძალიან ეფექტურია ოსტეოართრიტის დროს. რას ფიქრობენ თქვენი ექსპერტები? ეს წამლები გვეხმარება თუ არა?

სლავკა ჰრისტოვა მარჩევა, დობრიჩი

დაასრულა სპეციალიზაცია სპორტული მედიცინის, ულტრაბგერითი, ტოქსიკოლოგია, ანესთეზიოლოგია და რეანიმაცია, ჯანმრთელობის მენეჯმენტი.

მას აქვს მრავალწლიანი გამოცდილება სპორტული მედიცინის, პრევენციის, კვების, წონის დაკლების, აღდგენისა და ბიოსტიმულაციის სფეროში.

დოქტორ იანაკიევა, რატომ არის კუნთოვანი სისტემის დაავადებები ყველაზე გავრცელებული?

- კუნთოვანი სისტემა ჩვენი სხეულის 75%-ს შეადგენს. ამიტომ მისი დაავადებები ყველაზე გავრცელებულ დაავადებებს შორისაა. და მათ შორის, განსაკუთრებით საშუალო და ხანდაზმულ ასაკში, ართროზი ყველაზე გავრცელებულია. სასახსრე ხრტილის დაზიანება, რომელსაც თან ახლავს ტკივილი, სიმტკიცე და ცხოვრების ხარისხის მნიშვნელოვანი დაქვეითება, 21-ე საუკუნის ერთ-ერთი ეპიდემიაა. მოსახლეობის 10-12%-ს შეიძლება აწუხებდეს ეს დაავადება.

ჩვენ ვიცით, რომ ნებისმიერი დაავადების მკურნალობა უნდა დაიწყოს ადრეულ სტადიაზე, რომ ეფექტი ჰქონდეს. მაგრამ ძალიან ხშირად პაციენტი გარკვეული პერიოდის შემდეგ უბრუნდება ექიმს მდგომარეობის გაუარესებით. რატომ ხდება ასე და როგორ ავიცილოთ თავიდან გაუარესება რაც შეიძლება დიდხანს?

- ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, ქრონიკული დაავადებების დროს, რომლებიც საჭიროებენ ხანგრძლივ მკურნალობას, პაციენტების ნახევარი რჩება დანიშნული თერაპიის ერთგული.დანარჩენები წყვეტენ მკურნალობას ან არეგულირებენ მკურნალობას საკუთარი შეხედულებისამებრ, სპეციალისტთან კონსულტაციის გარეშე. ართროზის დროს ხშირია დარღვევები, რაც ხელს უშლის კარგი ეფექტის მიღწევას. პირველი მათგანი ტკივილგამაყუჩებლების უწყვეტი მიღებაა.

ტკივილი დაზიანებულ სახსარში იმდენად ძლიერია, რომ პაციენტები ითხოვენ მხოლოდ ერთ რამეს - მისცეს მათ ისეთი რამ, რაც შეამცირებს მას. და ასეთი პრეპარატები ყოველთვის ინიშნება. ყველაზე ხშირად ეს არის არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები), ნაკლებად ხშირად - პარაცეტამოლი. კურსზე მიიღებენ მაქსიმუმ 7-10 დღით და შემდეგ მხოლოდ საჭიროებისამებრ.

სამწუხაროდ, პრაქტიკაში ამ რეკომენდაციას არ იცავენ პაციენტების უმრავლესობა, როგორც ეს თქვენს მკითხველს ეხება. არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები მოქმედებენ სწრაფად, პრაქტიკულად 1-2 დოზის შემდეგ, აუმჯობესებენ თვითშეფასებას და პაციენტი არ ჩქარობს მათ შეწყვეტას. ბევრი ადამიანი თვითნებურად აგრძელებს კურსს, ზოგი კი პროფილაქტიკისთვის იწყებს მათ დალევას. საბოლოოდ მიიღწევა საპირისპირო ეფექტი - მდგომარეობის გაუარესება.

Image
Image

რატომ არ არის რეკომენდებული არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების ხანგრძლივი მიღება?

- არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები არ არის უვნებელი წამლები. ზოგი უარყოფითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე, ზოგი კი კუჭის ლორწოვანზე. ამ შემთხვევაში ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ისინი ცუდად მოქმედებენ ხრტილის ქსოვილზე, აჩქარებენ მის განადგურებას. გამოდის, რომ სიმპტომები არ არის, მაგრამ დაავადება პროგრესირებს და დროთა განმავლობაში ჩვეულებრივი დოზები წყვეტს ტკივილს. ხოლო თუ ექიმთან კონსულტაციის გარეშე დოზებს თავად გაზრდით, პრობლემები თოვლის ბურთივით იზრდება. დგება დრო, როცა ერთადერთი გამოსავალი სახსრის ხელოვნურით შეცვლაა. მაგრამ ყველა სახსარს არ აქვს შემცვლელი.

რათქმაუნდა არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები აუცილებელია ართროზის დროს, განსაკუთრებით მკურნალობის პირველ ეტაპებზე, მათი ჩანაცვლება არაფერია, მაგრამ არ უნდა გავხადოთ ისინი ერთადერთ სამკურნალოდ.

რა გავლენას ახდენს ქონდროპროტექტორები ართროზზე, რაზეც ჩვენი მკითხველი გვეკითხება?

- დაავადების ადრეულ სტადიებზე ამ პრეპარატებმა შეიძლება შეანელონ დაავადების განვითარება ან თუნდაც გარკვეული ხნით შეაჩერონ იგი. მათთან მკურნალობის კურსი გრძელია, მინიმუმ სამი თვე. მაგრამ ზოგიერთი პაციენტი წყვეტს მას ორი კვირის შემდეგაც კი, იმ ახსნათ, რომ თვალსაჩინო შედეგი არ არის, რატომ სვამს მხოლოდ წამალს.

პრობლემა იმაში მდგომარეობს, რომ ქონდროპროტექტორის ეფექტი თავიდანვე შეუმჩნეველია, განსაკუთრებით თუ მას შევადარებთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების სწრაფ ეფექტს. ამიტომ რეკომენდებულია მათი უწყვეტი დალევა. დროთა განმავლობაში ისინი კარგ შედეგს იძლევიან: ხრტილი ძლიერდება, უფრო ელასტიური და დატენიანებულია, მეტაბოლიზმი ნორმალიზდება.

ამის წყალობით უმჯობესდება სახსრის მობილურობა, მცირდება ან კლებულობს ტკივილიც კი, შესაბამისად მცირდება ან აღმოფხვრილია ტკივილგამაყუჩებლების საჭიროება თავისი გვერდითი ეფექტებით. ეს შედეგი რამდენიმე თვიდან ნახევარ წლამდე გრძელდება. ამიტომ რეკომენდებულია ქონდროპროტექტორებით კურსის გავლა წელიწადში ორჯერ.

მაგრამ მთავარი ის არის, რომ ქონდროპროტექტორები არის წამლების ერთადერთი ჯგუფი, რომელიც გავლენას ახდენს დაავადების მიზეზზე და არა მხოლოდ ტკივილს ამცირებს. ისინი ვერ აღადგენენ ხრტილს ჯანსაღ მდგომარეობაში - ვერც ერთი წამალი ვერ ახერხებს, მაგრამ დაავადების პროგრესირების საშუალებას არ აძლევენ.

ართროზს მხოლოდ მედიკამენტებით მკურნალობენ?

- დიდი შეცდომაა ართროზის სამკურნალოდ მხოლოდ წამლებზე დაყრდნობა. ამ დაავადების დროს მნიშვნელოვან როლს თამაშობს საავტომობილო აქტივობა. რა თქმა უნდა, გარკვეული შეზღუდვები უნდა იყოს დაცული – სახსრები დაცული უნდა იყოს. არ უნდა აწიოთ სიმძიმეები და სირბილი, თავიდან უნდა აიცილოთ ყველა უეცარი მოძრაობა სახსარში ბიძგით, იმუშაოთ რეგულარული შესვენებებით. მაგრამ იმობილიზაცია ასევე არ არის სასურველი.

საჭიროა სპეციალური ტანვარჯიში, რომელიც ამოძრავებს სახსარს და გაუადვილებს მასში მოძრაობას. თავიდან ადამიანების უმეტესობას სიამოვნებით აკეთებს სავარჯიშოები. მაგრამ როცა ცოტათი უკეთ გრძნობენ თავს, ივიწყებენ ტანვარჯიშს. ზოგს არ აქვს დისციპლინა სავარჯიშოების შესასრულებლად, სხვები გრძნობენ, რომ როგორც კი ტკივილი ჩაცხრება, ამის საჭიროება აღარ არის და მათ შეუძლიათ ცხოვრება ისე გააგრძელონ, როგორც ადრე. სამწუხაროდ, ეს ასე არ არის. ტანვარჯიში არ არის მხოლოდ კარგი სახსრებისთვის, ის ასევე აძლიერებს კუნთებს, რომლებიც გარშემორტყმულია და მოძრაობს მათ.თუ ისინი კარგ ტონში არიან მოძრაობის დროს, ისინი ანაზღაურებენ დატვირთვის ნაწილს. თუ ისინი მოდუნებულები და უვარჯიშები არიან, დატვირთვა ეცემა დაზიანებულ ხრტილს. ის უფრო სწრაფად ცვდება და თვითშეფასება უარესდება.

ართრიტი ქრონიკული დაავადებაა, რომელიც ნებისმიერ დროს შეიძლება გაუარესდეს. ამიტომ, ტანვარჯიში საჭიროა არა მხოლოდ მკურნალობისთვის, არამედ გამწვავების პროფილაქტიკისთვის. ეს უნდა გაკეთდეს ყოველდღე, მიუხედავად იმისა, არის თუ არა ტკივილი.

სკანდინავიური სიარული ამჟამად დაავადების პრევენციისა და აქტიური დასვენების ძალიან პოპულარული საშუალებაა. კარგი არჩევანია ართრიტის მქონე ადამიანებისთვის?

- ბოძებით სიარული ძალიან სასარგებლოა, ის ააქტიურებს კუნთების სხვადასხვა ჯგუფს, ზრდის გამძლეობას, ააქტიურებს გულის მუშაობას და გულისხმობს სუფთა ჰაერზე სიარულს, სადაც ასევე ემატება მზის და ჰაერის სასარგებლო ეფექტი.

პრაქტიკულად ყველა დამწყები, განურჩევლად ასაკისა და ვარჯიშის დონისა, აღნიშნავს, რომ ჯოხებით მას შეუძლია გაცილებით დიდხანს სიარული, უფრო დიდი სიამოვნების შეგრძნება და კუნთების ტკივილის გარეშე უჩვეულო დატვირთვისგან.

ეს იმიტომ ხდება, რომ დატვირთვა არ არის მხოლოდ ზურგზე და ფეხებზე, როგორც ეს ჩვეულებრივ სიარულისას. ბოძებზე დაყრდნობილი ადამიანი დატვირთვას მთელ სხეულზე თანაბრად ანაწილებს და კუნთების უფრო მეტ რაოდენობას ყველაზე ოპტიმალურ რეჟიმში ამუშავებს. ეს ასევე მოიხმარს მეტ ენერგიას. მცირდება ჭარბი დატვირთვა მუხლის სახსრებზე, დამატებით განვითარებულია კისრის, მხრების, მკლავების, ზურგისა და გულმკერდის კუნთები.

ამაღლებს წინააღმდეგობას ხანდაზმულებში სწრაფი მოძრაობის მიმართ, თავბრუსხვევისა და ჭარბი წონისკენ მიდრეკილებში. ტექნიკა თხილამურებით სრიალს ჰგავს. შეგიძლიათ სადმე ფეხით სიარული, სასურველია უხეში და მთიან რელიეფზე. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ადამიანი თავს კომფორტულად გრძნობს.

კარგი ფიზიკური ფორმის მისაღწევად, დაიწყეთ კვირაში 2-3 ვარჯიში 40-50 წუთის განმავლობაში. თანდათან გაზარდეთ ისინი 4 ვარჯიშამდე 1 საათის განმავლობაში, გაზარდეთ ტემპიც. შესამოწმებლად შეეცადეთ წარმოთქვათ 5-სიტყვიანი წინადადება შეუჩერებლად. თუ სუნთქვა გეკარგებათ, სწორ რიტმში ხართ.სწორად შერჩეული სკანდინავიური სიარული, დატვირთვის საკმარისი ხანგრძლივობითა და ინტენსივობით, რაც ხელს უწყობს ცხიმის რეზერვების დაწვას. თუ თავს ძალიან დაღლილად გრძნობთ, უმჯობესია დაისვენოთ. გადატვირთვამ შეიძლება მეტი ზიანი მიაყენოს, ვიდრე კარგი.

გირჩევთ: