რომელი პროდუქტი ამცირებს ქოლესტერინს

Სარჩევი:

რომელი პროდუქტი ამცირებს ქოლესტერინს
რომელი პროდუქტი ამცირებს ქოლესტერინს
Anonim

ქოლესტერინი არის ლიპიდის სახეობა, რომელიც შეიცავს სხეულის ყველა უჯრედს და მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორგანიზმის ნორმალურ ფუნქციონირებაში. მისი უმეტესი ნაწილი ღვიძლში სინთეზირდება, მაგრამ მისი მიღება შესაძლებელია ზოგიერთი საკვებიდანაც

ექიმებმა მიუთითეს გულის პრობლემების ნიშნები, რომლებიც შეიძლება გამოვლინდეს გარეგნობით

ნორმალური სინთეზი არის დაახლოებით 10 მგ ქოლესტერინი 1 კგ სხეულის მასაზე. საერთო ქოლესტერინის ნორმალური შემცველობა ადამიანის სისხლში არის დაახლოებით 3,36 – 7,76 მმოლ/ლ (დაახლოებით 1,3 – 3 გ/ლ). ჯანმრთელ ზრდასრულ ადამიანს აქვს დაახლოებით 5 ლიტრი სისხლი და 6,5-15 გრამი ქოლესტერინი. მთელი ადამიანის სხეული შეიცავს დაახლოებით 250 გრამ ქოლესტერინს.

მაღალი ქოლესტერინი შეიძლება გავლენა იქონიოს ნებისმიერზე და არის სერიოზული მდგომარეობა, რომელიც ზრდის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს

არსებობს ფაქტორები, რომლებიც სერიოზული წინაპირობაა - როგორიცაა გენები, ასაკი, სქესი, რომლებიც არ არის ჩვენი კონტროლის ქვეშ და ჩვენ არ შეგვიძლია მათზე გავლენა.

საბედნიეროდ, თუ თქვენ გაქვთ მაღალი ქოლესტერინი, არსებობს მარტივი ნაბიჯების გადადგმა მის შესამცირებლად და ჯანმრთელობის დასაცავად.

ქოლესტერინის შესამცირებლად საჭიროა დიეტის ნორმალიზება, ამბობენ მეცნიერები. მათ ჩაატარეს კვლევა და დაადგინეს, რომ წითელი ბრინჯი დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში.

წითელი ბრინჯის სასარგებლო თვისებებს შორის არის მონაკოლინის K შემცველობა, რომელსაც აქვს ქოლესტერინის დაქვეითების უნარი.

თუმცა, ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ სხვა საკვები ნივთიერებები, როგორიცაა უჯერი ცხიმოვანი მჟავები, იზოფლავონები და ფიტოსტეროლები, ასევე შეიძლება წვლილი შეიტანოს წითელი ბრინჯის უნარში, შეამციროს გულის დაავადებების რისკი.

წითელი ბრინჯის ჯანმრთელობის სარგებელი

კვლევების მიხედვით, წითელი ბრინჯი და მონაკოლინ K და GABA დაფუძნებული დანამატები გვთავაზობენ ჯანმრთელობის მნიშვნელოვან სარგებელს. ეს მოიცავს:

გულის ჯანმრთელობის გაძლიერება

მეტაბოლური სინდრომის მკურნალობა

ანთების შემცირება

კიბოს უჯრედების ზრდის შემცირება.

  • პროდუქტი
  • წითელი ბრინჯი
  • გირჩევთ: