დიეტოლოგმა განმარტა, თუ როგორ არის ალუბალი "უსაფრთხო" და ვინ არ უნდა ჭამოს იგი

Სარჩევი:

დიეტოლოგმა განმარტა, თუ როგორ არის ალუბალი "უსაფრთხო" და ვინ არ უნდა ჭამოს იგი
დიეტოლოგმა განმარტა, თუ როგორ არის ალუბალი "უსაფრთხო" და ვინ არ უნდა ჭამოს იგი
Anonim

ალუბალი გემრიელი და ჯანსაღი ხილია. ისინი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და აქვთ ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი, ისინი სასარგებლოა უძილობის, სახსრების ტკივილისა და მუცლის ცხიმისთვის. ალუბალი შეიძლება იყოს თქვენთვის საჭირო წამალი. ალუბლის სარგებელი მრავალრიცხოვანია

თუმცა, არიან ადამიანები, რომლებმაც უნდა შეამცირონ მოხმარება და ზოგჯერ საერთოდ უარი თქვან ამ "სიტკბოებაზე".

დიეტოლოგი ლუდმილა ბაბიჩი აღნიშნავს, რომ ამ ხილს შეიძლება ჰქონდეს საფაღარათო ეფექტი, ამიტომ ზოგიერთ ადამიანს ჯობია თავი შეიკავოს მისგან.

"ალუბალი აკრძალულია მათთვის, ვისაც ხშირად აწუხებს საჭმლის მონელება და დიარეა, რადგან მას აქვს დამატებითი დამამშვიდებელი ეფექტი", - ამბობს ექსპერტი.

გარდა ამისა, ალუბალი არ უნდა მიირთვათ ნაწლავის გაუვალობის დროს.

ლუდმილა ბაბიჩმა ასევე თქვა, თუ როგორ უნდა "დაიცვან" ტყის ხილი. ის გვირჩევს ჭამამდე ალუბალი ცივ წყალში დაასველოთ. 20 წუთის შემდეგ შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ და მიირთვათ.

ალუბალი არც პატარა ბავშვებს უნდა მივცეთ. ფაქტია, რომ ბოჭკოების, დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებისა და ალერგენების გამო ბავშვი შეიძლება დაავადდეს.

არ არის რეკომენდებული ალუბლის ჭამა უზმოზე, არამედ ჭამის შემდეგაც. ჯობია დაელოდო ნახევარ საათს. უმჯობესია შემოიფარგლოთ 20-25 ხილით დღეში.

ასევე გაითვალისწინეთ, რომ ნიტრატები არ არის ყველაზე ცუდი რამ, რაც შეიძლება იყოს ხილსა და ბოსტნეულში. უფრო საშიშია ნიტროზამინები და სხვადასხვა ნივთიერებები, რომლებიც გამოიყენება ბოსტნეულისა და ხილის გარე გადამუშავებისთვის.

გირჩევთ: