სტანისლავა ცალოვა: ორსულობისას 17 კგ მოვიმატე, მაგრამ ძუძუთი კვება დავიკელი

Სარჩევი:

სტანისლავა ცალოვა: ორსულობისას 17 კგ მოვიმატე, მაგრამ ძუძუთი კვება დავიკელი
სტანისლავა ცალოვა: ორსულობისას 17 კგ მოვიმატე, მაგრამ ძუძუთი კვება დავიკელი
Anonim

bTV სინოპტიკოსი სტანისლავა ცალოვა დაიბადა 1980 წელს სოფიაში. დაამთავრა გეოგრაფია და იაპონიის ფაკულტეტი SU "St. კლიმენტ ოჰრიდისკი“მეტეოროლოგიის მაგისტრის ხარისხით. სულ რაღაც ექვსი თვის წინ სტანისლავა დედა გახდა. როგორც პოპულარული სახე სატელევიზიო ეკრანზე, მან მხარი დაუჭირა ეროვნულ კამპანიას "ქალაქის ბავშვი", რომელიც ბულგარეთის ცხრა უმსხვილეს ქალაქში იმუშავებს. კამპანიის იდეაა შობადობის გაზრდა და ისეთი პრობლემების წამოჭრა, როგორიცაა დემოგრაფიული კრიზისი და ბულგარელების რეპროდუქციული ჯანმრთელობა.

ამ დღესთან დაკავშირებით სტანისლავამ ინტერვიუ სპეციალურად ჟურნალ "დოქტორს" მისცა.

სტანისლავა, როგორი გრძნობაა, რომ ხარ დედა?

- მე ვამაყობ, რომ ახლა დედა ვარ და ის, რაც ახლა ჩემს თავს ხდება, საოცარი გამოცდილებაა.ვისურვებდი, რომ ყველა ქალს შეეძლოს ეს განიცადოს. იმ ადამიანებს, რომლებსაც შვილის გაჩენა უჭირთ, მინდა ვუთხრა, რომ გული არ დაკარგონ, არამედ გააგრძელონ ბრძოლა, რადგან ღირს. მე მხარს ვუჭერ კამპანიას „ქალაქის ბავშვი“, რადგან ბულგარეთს ბევრი შვილი უნდა ჰყავდეს, თანაც ბედნიერი.

მე თვითონ მინდა მეტი შვილი მყავდეს და ვფიქრობ, რომ ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რისი გაკეთებაც შემიძლია ჩემს ცხოვრებაში. პროფესიული წარმატებები არის რაღაც ძალიან კარგი და მნიშვნელოვანი, მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი და საუკეთესო ის არის, როცა სახლში მიდიხარ, შვილებს უყვები შენი წარმატებების შესახებ და ისინი ამაყობენ შენით.

რა ასაკში გადაწყვიტეთ შვილის გაჩენა და კიდევ რამდენის გაზრდას ისურვებდით?

- 29 წლის ასაკში გავთხოვდი და სტატისტიკის მიხედვით, ქვეყნის საშუალო მაჩვენებელზე ოდნავ ზემოთ გავაკეთე. მე და ჩემმა ქმარმა მაშინვე დავიწყეთ ბავშვისთვის მუშაობა. ჩვენ არ ვთანხმდებით, მაგრამ ჩემს ქმარს სამი შვილი უნდა, მე კი ორ-სამს შორის ვარ მოწყვეტილი. მჯერა, რომ ჩვენ შევძლებთ სამი კარგი შვილის აღზრდას.

როგორ მოემზადეთ ბავშვის დაბადებისა და აღზრდისთვის?

- ორსულობის სკოლაში დავდიოდი. თორემ შვილის გაჩენისთვის მზად ვიყავი, ძალიან მინდოდა. მაგრამ როდესაც ის დაიბადება, ხვდება, რომ ის ჯერ კიდევ არ არის მზად. თქვენ გესმით, რომ ის მომენტები, როდესაც არ გჭირდებათ სასწრაფოდ წასვლა მოშარდვისთვის, ჭამა, ტუალეტში წასვლა ან შხაპის მიღება, თქვენ ისვენებთ. მაგრამ ვერაფერი შეედრება იმ ემოციას, როცა შენი შვილი ბედნიერია, იცინის.

რას აკეთებდით ორსულობის დროს იმისათვის, რომ ჯანმრთელი იყოთ და ჯანმრთელი ბავშვი შეეძინათ?

- ბევრი ძილი და დასვენება ძირითადად. პირველი სამი თვის განმავლობაში ვიღებდი ფოლიუმის მჟავას და ასევე ვიტამინებს.

შეკუმშვა გაჩნდა ორსულობის მეორე ნახევარში

და მეც დავიწყე მაგნიუმის მიღება. ვსვამდი ბევრ გაზიან სასმელს, ვჭამდი მეტ ხილს და ბოსტნეულს - განსაკუთრებით ჭარხალს ჰემოგლობინის გამო.

და ვინ გირჩიათ?

- ჩემი ექიმია მეან-გინეკოლოგი მაია ვასილევა, გამოჩენილი პროფესიონალი. მან შენიშვნები გააკეთა ჩემს წონაზე და დაჟინებით მოითხოვდა, რომ წონას ძალიან ვაკონტროლებდი.პირველ ტრიმესტრში წონაში არ ვიმატებდი, მაგრამ მეორე ტრიმესტრში ძალიან ვიმატებდი - ყოველ კვირას 1 კგ. მან გამაფრთხილა, რომ ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვს. ამიტომაც ძალიან ვუფრთხილდებოდი საკვების რაოდენობას. ცოტა ვჭამე და ბევრი მოვიგე. მე შევზღუდე მაკარონის საკვები და ტკბილეული. მაგრამ არა დიეტა. ორსულობის ბოლოს ნაყოფმა ძალიან დაიწყო ზრდა და ვიტამინები შევწყვიტეთ, რომ ხელოვნურად არ დატუმბოთ ბავშვი. ექიმი ვასილევა მიიჩნევს, რომ ბავშვისთვის ჭარბი წონა არ არის ჯანსაღი. კარგია, რომ დედისაც და ბავშვის წონაც ნორმის ფარგლებშია.

როგორ გაუმკლავდით ჭარბ წონას მშობიარობის შემდეგ?

- ძუძუთი კვების წყალობით წონაში ძალიან მარტივად დავიკელი ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე. ძუძუთი კვებისგან ის ძალიან კარგავს წონას. მე ვიყავი 63 კგ, რომ დავორსულდი და თითქმის 80 კგ-მდე ავედი. მშობიარობის შემდეგ მესამე თვისთვის დავბრუნდი წინა წონაზე.

გააგრძელებ ძუძუთი კვებას?

- ვაპირებ ძუძუთი კვებას რამდენადაც შემიძლია. რა თქმა უნდა, არა უმეტეს ორი წლისა. ბავშვს წელიწადნახევრის შემდეგ მოვიშორებ. მერე გავივლი კონსულტაციას რომ ნორმალური და ჯანსაღი იყოს. სანამ ძუძუთი ვარ, გამაგრილებელი სასმელების დალევის საშუალება არ მაქვს, რადგან ბავშვს კოლიკა ემართება. მაგრამ მე ვარ

ძალიან მიხარია დედის რძე

და რომ ჩემი შვილი იღებს საუკეთესო საკვებს მისი ადრეული განვითარებისთვის.

აქამდე გქონიათ რაიმე პრობლემა შვილთან?

- მხოლოდ თავიდან, რადგან გრიპის სეზონზე ვიმშობიარე. ორივეს ვირუსული ინფექცია დაგვიჭირეს. მაგრამ ამის შემდეგ ყველაფერი შეუფერხებლად წავიდა.

რა წესებს იცავთ თქვენს ცხოვრებაში, რომ იყოთ ჯანმრთელი?

- ჯანსაღი ცხოვრების წესის კონცეფციები მუდმივად იცვლება. სხვადასხვა ექიმი სხვადასხვა რამეს ამბობს, მსჯელობაც კი ხდება 6 თვემდე ჩვილს მიეცეს თუ არა წყალი. როცა გრიპით ვიყავით დაავადებული, ერთმა პედიატრმა თქვა, ბავშვს წყალი უნდა მიეცესო. და წინა პედიატრმა თქვა, არ მისცეთო. ყველა თავად წყვეტს რა არის ჯანსაღი. ჩემი აზრით, ადამიანმა უნდა გააკეთოს ბევრი მოძრაობა. ეს, ჩემი აზრით, ახანგრძლივებს სიცოცხლეს და ზრდის მის ხარისხს. ახლა მე და ჩემი შვილი ბევრს დავდივართ ბაღებში.როდესაც ბებიები, ჩემი დიდი დამხმარეები, მოდიან ბავშვის საყურებლად რამდენიმე საათით, შემიძლია ცურვაზე წავიდე. ეს დიდ სიამოვნებას მანიჭებს და სასარგებლოა.

საკვები ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია. ჩემი პირველი წესი არ არის ზედმეტი ჭამა. როცა ძალიან გემრიელია, ზოგჯერ ძნელია შეჩერება, მაგრამ ფრთხილად უნდა იყო. რადგან ზედმეტი ფუნტი დიდი უბედურებაა. დედაჩემიც და დედაჩემიც უფრო ჭუჭყიანები არიან და ვხედავ, როგორ აფერხებს ჭარბი წონა მათ ჯანმრთელობას - უმოძრაოები ხდებიან, ადვილად იღლებიან, მეტ სტრესს ახდენენ ძვლებსა და სახსრებზე, აქვთ მაღალი წნევა და დიაბეტისადმი მიდრეკილება. ამიტომაც ვღელავ და ვფრთხილობ, რომ წონაში არ მოვიმატო. და ერთხელ

თუ იმატებ წონაში, ძნელია დაიკლო

კიდევ ერთი წესი არის ბევრი წყლის დალევა

პროფესორ მერმერსკის წიგნებში წავიკითხე, თუმცა ჭამის დროს წყალი არ უნდა დალიოთ. ამიტომ ვცდილობ, წყალი დავლიო და საათნახევრამდე არ ვჭამო. და ისევ წყალს ვსვამ ჭამიდან საათნახევრის შემდეგ.ეს არის ისე, რომ არ განზავდეს თქვენი კუჭის წვენი. მხოლოდ მაშინ, როცა კუჭის წვენი კონცენტრირებულია, შეიძლება საკვების სწორად დაშლა.

როგორია თქვენი შთაბეჭდილება ჩვენს ქვეყანაში ჯანდაცვის სისტემაზე?

- განსაკუთრებით მშობიარობისთვის გამიმართლა ჩემს გინეკოლოგთან. ძალიან ზრუნავდა ჩემზე და დავმეგობრდით კიდეც. ასე რომ, მე არ მაქვს წარმოდგენა იმაზე, თუ რა ხდება ზოგადად საავადმყოფოებში. მე გამიგია სხვა დედების თქმით, პირობები არ არის კარგი. მშობიარობისას ავირჩიე საავადმყოფო, სადაც ბევრი სპეციალისტია, რომლებსაც დიდი გამოცდილება აქვთ. ჩემთვის სულაც არ იყო მნიშვნელოვანი, რომ საავადმყოფოს ფოიეში იყო ლამაზი შადრევნები და ყვავილების ქოთნები, რომ ოთახში იყო თანამედროვე ავეჯი და ყველა ძალიან გაღიმებული იყო, რაც უდავოდ ძალიან სასიამოვნოა. ჩემთვის მნიშვნელოვანი იყო, რომ თუ ორსულობისას გართულებები მქონოდა, სპეციალისტები დამეხმარებოდნენ, რომლებმაც იცოდნენ, რა უნდა გაეკეთებინათ. ამ მიზეზით მე ვარჩიე მშობიარობა პირველ საავადმყოფოში „წმ. სოფია“. ჩემი ექიმი მაია ვასილევა მუდმივად ჩემთან იყო, აინტერესებდა რა ხდებოდა, მეხმარებოდა.ვგრძნობდი მის მზრუნველობას პლუს საავადმყოფოში მყოფი ადამიანების ზრუნვას. ყველაფერმა ძალიან კარგად ჩაიარა და მისი მადლობელი ვარ. მაგრამ არ ვიცი, როგორ არის, როცა ექიმი არ გყავს, რომ დაგეხმაროთ.

რომელ წამალს ენდობით - ოფიციალურს თუ ალტერნატიულს?

- მკურნალობის ალტერნატიულ მეთოდებში რაღაც კარგი უნდა იყოს, მაგრამ ჯერჯერობით ოფიციალური მედიცინის დახმარებით ჩვენთან ყველაფერი კარგადაა.

ბავშვობაში დედამ გაჩუქა ბაბი ილაჩი?

- მომცა, მაგალითად, წებოს ნაყენი. ორსულობისას რომ გავცივდი, ყელს წყალში წებოს ნაყენი ვუმკურნალე, ვარდის ჩაით. როცა თავს ცუდად ვგრძნობ, ბევრ ჩაის ვსვამ. ასე მოვახერხე გაციების წინააღმდეგ ბრძოლა ორსულობის დროს და არ ვყოფილვარ ავად, მიუხედავად იმისა, რომ ცივი თვეები იყო.

გირჩევთ: