ვინ არ უნდა ჭამოს თხილი

Სარჩევი:

ვინ არ უნდა ჭამოს თხილი
ვინ არ უნდა ჭამოს თხილი
Anonim

თხილი ჯანსაღი და გემრიელი თხილია. ერთი მუჭა თხილი (დაახლოებით 28 გრამი, ანუ დაახლოებით 20 მთლიანი თხილი) შეიცავს 4,2 გრ პროტეინს, 2,7 გრ ბოჭკოს, E ვიტამინის რეკომენდებული დღიური დოზის 21%, მაგნიუმს 12%, სპილენძს 24%, 87% მანგანუმი, ასევე B ჯგუფის ვიტამინები, ფოსფორი, კალიუმი და თუთია

თხილი გავრცელებულია მცირე აზიასა და ბალკანეთში. ის უძველესი დროიდან მოჰყავდათ როგორც კულტივირებული თხილის მცენარე.

იზრდება 10 მეტრამდე სიმაღლის დიდი ბუჩქის სახით, ნაცრისფერი ტოტებით, ახალგაზრდები ხავსიანია. ფოთლები მრგვალი ან ფართო ოვალურია, ზომები 12x10 სმ, ნაყოფი მტევნებია და მათი რიცხვი თითოეულში 8-ს აღწევს..

თხილი აუმჯობესებს ჯანმრთელობას, ანიჭებს კანს ბზინვარებას, აჯანსაღებს, შესანიშნავ გემოს და შესანიშნავი დამატებაა სალათებისა და დესერტებისთვის.

დაიმახსოვრეთ, რომ რაც არ უნდა სასარგებლო იყოს, არის პირობები, სადაც თხილმა შეიძლება ზიანი მოგაყენოთ.

ეს თხილი შეიცავს ბევრ ჯანსაღ ცხიმს, ვიტამინს და მინერალს

როგორ მოქმედებს თხილი სხეულზე:

ქოლესტერინის შემცირება

ჰემოგლობინის გაზრდა, სისხლის გაწმენდა

მოაშორეთ ტოქსინები

იმუნიტეტის გაზრდა

სასარგებლოა ჰიპერტენზიით დაავადებულთათვის

თუმცა არ უნდა მიირთვათ თხილი, თუ გაწუხებთ:

ენტეროკოლიტი, კუჭის წყლული, კოლიტი და გასტრიტი, თორმეტგოჯა ნაწლავის დაავადებები;

აკრძალულია მოხმარება, როდესაც გაქვთ მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექცია, ტონზილიტი, ხველა და გაციება, ასევე დიათეზი, ჭინჭრის ციება, ეგზემა, ფსორიაზი და ნეიროდერმიტი.

  • თხილი
  • თხილი
  • გირჩევთ: