ჰაშიმოტო არ არის წინადადება

Სარჩევი:

ჰაშიმოტო არ არის წინადადება
ჰაშიმოტო არ არის წინადადება
Anonim

იზაბელა ვენცი არის ფარმაციის დოქტორი, FASCP, ფარმაკოლოგი, ჰაშიმოტოს პაციენტი და პიონერი თირეოიდიტის დროს საჭირო ცხოვრების სტილის ცვლილებების სფეროში. მისი ახალი წიგნი "ჰაშიმოტო: კვების ფარმაკოლოგია" ახლახან გამოსცა გამომცემლობა "ინსპირაციებმა", რომლის რჩეულ ნაწილებს წარმოგიდგენთ ფარისებრი ჯირკვლის დაავადების მსოფლიო დღეს - 25 მაისს.

აი რას ამბობს თავად დოქტორი ვენცი: „ამ წიგნის თქვენთან გაზიარებით, მე ვიზიარებ ჩემი გულის ნაწილს. ამ კულინარიული წიგნის რეცეპტების უმეტესობა ოჯახის ფავორიტია, რომელსაც მე და ჩემი მეუღლე ყოველდღიურად ვამზადებთ.”

სასარგებლო სახელმძღვანელოში ყველას შეუძლია მოიძიოს ხელმისაწვდომი და ახსნილი სამეცნიერო ინფორმაცია ფარისებრი ჯირკვლის ზოგიერთი დაავადების გამომწვევი მიზეზების შესახებ, მათი მკურნალობის განსხვავებული მიდგომები, პრაქტიკული რჩევები და გაიდლაინები ახალი ცხოვრების წესის დანერგვისთვის, ყოველკვირეული მენიუს ნიმუში. კვება, ასევე უგემრიელესი კერძების 125-ზე მეტი რეცეპტი.ამ ყველაფრის ბონუსი არის ის, რომ კვების ამ წესის დაცვით, თქვენ არა მხოლოდ აღადგენთ ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციას, არამედ ბუნებრივად მოიშორებთ დამატებით ფუნტს, რომელსაც ჰაშიმოტოს მქონე ადამიანები წლების განმავლობაში ატარებენ.

სცადე!

აი რას იზაბელა ვენცი, რომელსაც 2009 წელს ჰაშიმოტოს დიაგნოზი დაუსვეს, იზიარებს თავის შესახებ წიგნის დასაწყისში: „მე პირადად შოკირებული ვიყავი, როცა გავიგე, რომ სამი წლის განმავლობაში მჟავა რეფლუქსისა და ქრონიკული ხველების შეტევები. ასევე ჩემი ათწლიანი ბრძოლა გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომთან შეიძლება მოგვარდეს სამი დღის განმავლობაში - მხოლოდ ორი საკვების ამოღებით, რომლის მიმართაც მგრძნობიარე ვიყავი! სხვა სიმპტომებმა მალევე გაქრა და საბოლოოდ ვისწავლე, როგორ სწორად გამოვკვებო ჩემი სხეული და მოვუსმინო მის დახვეწილ (და არც ისე დახვეწილ) სიგნალებს, რომ რაღაც არ მუშაობს ჩემთან.

დროთა განმავლობაში მე შევძელი ფარისებრი ჯირკვლის ანტისხეულების დაქვეითება რემისიის დონემდე, დამებრუნებინა თმა (ბ.(ბ., რომელიც საგრძნობლად იკლებს) გათავისუფლდეს კარპალური გვირაბის სინდრომის შტრიხებისაგან, დაიბრუნოს ბრტყელი მუცელი, რომელიც იმალებოდა შებერილობისა და კუჭის ტკივილის მთების ქვეშ, და კვლავ გახდეს ჯანსაღი, ბედნიერი და მორგებული პიროვნება (აღარ პანიკის შეტევები, განწყობის ცვალებადობა ან დეპრესიის შეტევები)“.

ავტორი დასძენს, რომ თუ ადამიანი გათავისუფლდება საკუთარი დაავადების მსხვერპლის გრძნობისგან და გააცნობიერებს, რომ ძალაუფლება მის ხელშია, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება შეიძლება გახდეს ის, რაც თითოეულ ჩვენგანს აქცევს ასეთად. ყოველთვის იყო განკუთვნილი.

„საბოლოოდ, რაც აღმოვაჩინე ჩემს სხეულზე და რაც სიმართლედ დადასტურდა ჰაშიმოტოს მქონე ათასობით ადამიანისთვის, რომლებთანაც მე მიმუშავია, არის ის, რომ ჰაშიმოტო მოითხოვს მრავალმხრივ მიდგომას. ჰაშიმოტოს დროს სიმპტომები ხშირად წარმოიქმნება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დისბალანსის, საკვები ნივთიერებების დეფიციტის, საკვების მგრძნობელობის, სტრესის დაძლევის უნარის, ტოქსინების გამოყოფის უნარის დაქვეითების, ნაწლავის გამტარიანობის და ზოგჯერ ერთი ან მეტი ქრონიკული ინფექციების კომბინაციით.

სასიხარულო ამბავი ის არის, რომ კვება არის თქვენი გამოჯანმრთელების ქვაკუთხედი და დიეტის ცვლილებებმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სიმპტომების მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება და ზოგიერთ შემთხვევაში სრული რემისია , - წერს ავტორი თავის ახალ წიგნში.

Image
Image

ჰაშიმოტოს მქონე ადამიანებს აქვთ სპეციალური კვების საჭიროებები და წიგნში მოცემული თერაპიული კვების პროტოკოლები და რეცეპტები შექმნილია ამ საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად. ყოველდღიური კვების სტრატეგიულმა კორექტირებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს ამ დაავადების მქონე ადამიანების გრძნობები.

ჰაშიმოტოს თირეოიდიტი აუტოიმუნური დაავადებაა, რაც ნიშნავს, რომ ასეთ მდგომარეობაში

იმუნური სისტემა თავს ესხმის საკუთარ უჯრედებს

ჰაშიმოტოს დროს თავდასხმის ქვეშ მყოფი უჯრედები გვხვდება ფარისებრ ჯირკვალში, რაც ამცირებს მის უნარს საკმარისი ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გამომუშავების. ჰაშიმოტოს დაავადება არის ჰიპოთირეოზის შემთხვევების უმრავლესობის მიზეზი განვითარებულ ქვეყნებში, მათ შორის აშშ-ში, კანადაში, ევროპაში.

ექიმები ჩვეულებრივ ნიშნავენ ფარისებრი ჯირკვლის სინთეზურ ჰორმონს, მაგრამ ფარისებრი ჯირკვლის მასტიმულირებელი ჰორმონის ფარმაკოლოგიური აღდგენა ყოველთვის არ იწვევს სიმპტომების გაქრობას.

„თქვენ მიერ გამოყენებული ინტერვენციების სრული ეფექტი შესამჩნევი იქნება 3 თვიდან 2 წლამდე პერიოდში. თუმცა, 1 თვეში შეიძლება შეამჩნიოთ ტენდენცია. ფარისებრი ჯირკვლის ანტისხეულების დონის 10%-ით შემცირება უნდა ჩაითვალოს დადებით ცვლილებად და იმის მანიშნებლად, რომ თქვენი ჩარევები გეხმარებათ“, - ამბობს დოქტორი ვენცი.

ასე რომ - მისი რეკომენდაციით კვების რეჟიმის არსი ემყარება საკვებ ნივთიერებებს მდიდარ საკვებს, როგორიცაა სხვადასხვა სახის ხორცი, ყველა ბოსტნეული, ყველა ხილი, თხილი, თესლი და კვერცხი. როდესაც ეს არის თქვენს დიეტაში ძირითადი საკვები, თქვენი სხეული შიგნიდან გარედან კურნავს. რეკომენდირებულია მენიუში შედიოდეს 25% ხორცი და 75% ბოსტნეული თითო კვებაზე.

დიეტა გამორიცხავს გადამუშავებულ საკვებს, რომელიც ხშირად შეიცავს ძირითადად ნახშირწყლებს, გლუტენს და რძის პროდუქტებს, სოიას, კოფეინს, შაქარს და ალკოჰოლს.

დაავადების ნიმუშების მკურნალობა

ჰაშიმოტოს ცნობადი ნიმუშები, რომლებიც ექვემდებარება საკვების მკურნალობას, მოიცავს შემდეგს:

1. მიკროელემენტების დეფიციტი. ჰაშიმოტოს მქონე ადამიანების უმეტესობას აქვს მრავალი მიკროელემენტის დეფიციტი. ისინი შეიძლება წარმოიშვას დასავლური სტილის დიეტის, საკვები ნივთიერებებით ღარიბი საკვების, დაბალკალორიული დიეტის, საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების დეფიციტის, ინფექციების და საკვების შეუწყნარებლობის გამო ანთებითი პროცესების, მედიკამენტების ან ნაწლავის ბაქტერიების დისბალანსის შედეგად. ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების ნაკლებობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს საკვები ნივთიერებების დეფიციტი.

2. მაკრონუტრიენტების დეფიციტი. ჰაშიმოტოს მქონე ადამიანები ხშირად იცავენ დიეტას, რომელიც დეფიციტს შეიცავს ცილებით და ცხიმებით, ორი აუცილებელი მაკროელემენტით, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმში ზრდისა და აღდგენის პროცესებს. ეს ნაკლოვანებები შეიძლება განვითარდეს ჩვენი უაღრესად ნახშირწყლებით მდიდარი დასავლური დიეტის, ასევე ცხიმების ფობიის, ვეგეტარიანობის და ცილებისა და ცხიმების მონელების შედეგად.

3. საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების დეფიციტი. კვლევამ აჩვენა, რომ ჰაშიმოტოს დაავადებისა და ჰიპოთირეოზის დროს ხშირად გვხვდება მარილმჟავას ფერმენტის დეფიციტი ან სრული არარსებობა. კუჭის დაბალ მჟავიანობამ შეიძლება გაართულოს ცილის მონელება.

გარდა ამისა, ჰაშიმოტოს მქონე ადამიანების დაახლოებით მესამედს შეიძლება ჰქონდეს ნაღვლის და/ან პანკრეასის ფერმენტების დეფიციტი, რაც ზოგჯერ იწვევს ცხიმების შეწოვის პრობლემებს. ჰაშიმოტოს მქონე ადამიანების 80%-მდე შეიძლება უჭირდეს მცენარეული ბოჭკოების მონელება.

4. სისხლში შაქრის რყევები. ნახშირწყლების ტოლერანტობის დარღვევა ხშირია ჰაშიმოტოს მქონე ბევრ ადამიანში. ისწავლეთ როგორ იკვებოთ სისხლში შაქრის სტაბილური დონის შესანარჩუნებლად ჰიპოთირეოიდული ჯირკვლის შეხორცების პროცესის მნიშვნელოვანი ნაწილია.

5. ტოქსიკური სილატი. ყოველდღიურად ვიბომბებით ტოქსინებით – ისინი ჩვენს საკვებში და საკვებშია, წყალში, რომელსაც ვსვამთ, კოსმეტიკაში, სახლში გამოყენებულ საწმენდ პროდუქტებში და ა.შ.ნ. ამ ტოქსინთაგან ბევრმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჰორმონების გამომუშავებას, იმოქმედოს ფარისებრი ჯირკვლის აქტივობაზე და გახდეს ორგანიზმში მუდმივი აუტოიმუნური პროცესის მიზეზი.

6. საკვების შეუწყნარებლობა. ეს არ არის იგივე, რაც კვებითი ალერგია, რადგან საკვების შეუწყნარებლობა ცნობილია, როგორც დაგვიანებული ჰიპერმგრძნობელობის რეაქციები. ყველაზე გავრცელებული რეაქტიული საკვების ამოღების შემდეგ, ჰაშიმოტოს მქონე ადამიანების უმეტესობა (ჩემი კლიენტებისა და მკითხველების 88%) დაინახავს ფარისებრი ჯირკვალთან დაკავშირებული სიმპტომების შემცირებას და ანტისხეულების დონის დაქვეითებას.

7. ნაწლავის გამტარიანობა. გაჟონავებულ ნაწლავში ნაწლავის ლორწოვან გარსში ჩნდება ღიობები, რომლებიც მოლეკულებს და გამღიზიანებლებს საჭმლის მომნელებელი სისტემიდან სისხლში გადასვლის საშუალებას აძლევს. გაღიზიანებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს იმუნური სისტემის თვითრეგულირების უნარს და ორგანიზმს მუდმივი შეტევის რეჟიმში ჩააყენოს, რაც შეხორცების პროცესს კონტრპროდუქტიულია.ნაწლავის გამტარიანობა იწვევს სიმპტომებს, როგორიცაა შებერილობა, კუჭის ტკივილი, გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი და მჟავას რეფლუქს.

გირჩევთ: