აკნე ქრება ზაფხულში, მაგრამ ბრუნდება შემოდგომაზე

აკნე ქრება ზაფხულში, მაგრამ ბრუნდება შემოდგომაზე
აკნე ქრება ზაფხულში, მაგრამ ბრუნდება შემოდგომაზე
Anonim

აკნე ჩვეულებრივ იხსნება ზაფხულში, ამიტომ მოზარდები ხშირად უფრო უყურადღებო ხდებიან კანის მოვლის მიმართ. არ უნდა დაუშვათ, რადგან უკვე შემოდგომის დასაწყისში მდგომარეობა გაუარესდება. კარგია კანის გაწმენდის გაგრძელება. პრევენციული ეფექტი აქვს ორთქლის აბაზანებს როზმარინით, გვირილით ან პიტნით. ისინი ხელს უწყობენ კომედონების უფრო ადვილად მოცილებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს აკნე, გვირჩევს სპეციალისტი.

მიზანშეწონილია დიეტის დაცვა. აკნე, რომელიც მცირდება და შემდეგ კვლავ ჩნდება, ჩვენ უნდა შევხედოთ ჩვენს ფირფიტას. შესაძლოა სწორედ აქ არის პრობლემა, რომელიც ხელს უშლის სრულ განკურნებას. თავიდან უნდა იქნას აცილებული რძის პროდუქტები და მაღალი გლიკემიური ინდექსის პროდუქტები. სიაში შედის თეთრი პური, კარტოფილი ფრი, მაკარონი, თეთრი ბრინჯი, საზამთრო.

გამოკვლევები ადასტურებს, რომ დაბალი გლიკემიური ინდექსის მქონე საკვები დადებითად მოქმედებს პრობლემურ კანზე.მათ შორის ბევრი ბოსტნეულია - ბროკოლი, სოკო, მწვანე წიწაკა, კომბოსტო, ხახვი, პომიდორი, სალათის ფოთოლი, ბადრიჯანი, ნიორი, ასევე მთელი მარცვლეულის პროდუქტები, პარკოსნები და ნაზი ხორცი უცხიმო.

ზოგიერთი მონაცემი ვარაუდობს, რომ ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავები ასევე არის დამნაშავე აკნეს გაუარესებაში. მათი კვების წყაროა მზესუმზირის ზეთი, არაქისის კარაქი, კვერცხის გული, ქათმის ხორცი.

გირჩევთ: