10 დიურეზული საკვები წონის დასაკლებად და არტერიული წნევის შესამცირებლად

Სარჩევი:

10 დიურეზული საკვები წონის დასაკლებად და არტერიული წნევის შესამცირებლად
10 დიურეზული საკვები წონის დასაკლებად და არტერიული წნევის შესამცირებლად
Anonim

დიურეზულების გამოყენება აბსოლუტურად ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა წონის დასაკლებად და არტერიული წნევის შესამცირებლად. დიურეზული საკვების გამოყენების საუკეთესო რამ არის ის, რომ ის სრულიად ბუნებრივია და მათ არ აქვთ მავნე გვერდითი მოვლენები

არც კი შეეხოთ ამ საკვებს, თუ ავად ხართ - ეს გაუარესდება

გაზრდილი წყლის წონა პრაქტიკულად მყისიერად ქრება ამ საკვების გამოყენებისას და ბევრად უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე ნებისმიერი სახის აბი.

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში მედიკამენტები შეიძლება ეფექტური იყოს, ადამიანების უმეტესობას ურჩევნია იზრუნონ საკუთარ ჯანმრთელობაზე ბუნებრივად და არ არსებობს უფრო მარტივი გზა, ვიდრე ბუნებრივად გამოდევნოთ ის, რაც თქვენს ორგანიზმშია, რაც იწვევს წონის მატებას ან ჰიპერტენზიას.

ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე საუკეთესო დიურეზული საკვების სია, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და ასევე სასწაულების მოხდენას არტერიული წნევის დასაწევად.

10 საუკეთესო დიურეზული საკვები წონის დაკლებისა და ჰიპერტენზიისთვის

1. ნიახური

ნიახური არის ერთ-ერთი ყველაზე მაღალი წყლის შემცველობა ყველა საკვებს შორის და მოქმედებს როგორც შესანიშნავი შარდმდენი საშუალება. ნიახური შეიძლება მიირთვათ უმი, დაუმატოთ პიურეს ან გათხევადებული წვენსაწურში. რეგულარულად მოხმარებისას ნიახური შესანიშნავია წონის დაკლებისთვის.

2. სტაფილო

სტაფილო შესანიშნავი შარდმდენი საშუალებაა, შეიცავს დიდი რაოდენობით A ვიტამინს და გაჯერებულია იმ საკვები ნივთიერებებით, რომლებიც თქვენს ორგანიზმს სჭირდება ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. სტაფილოს წვენი შესანიშნავი საშუალებაა წონის დასაკლებად და არტერიული წნევის შესამცირებლად.

სტაფილოს დამატება თქვენს რაციონში მნიშვნელოვნად დაგეხმარებათ წონის მომატებასა და ჰიპერტენზიის მდგომარეობაზე.

3. კიტრი

კიტრი სავსეა წყლით და ბევრს ეხმარება სისტემის დეტოქსიკაციაში. ეს მართლაც სასარგებლოა ჩვენი ექსკრეციული სისტემის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად, ასევე დიაბეტის სიმპტომების გასაუმჯობესებლად.

კიტრი ასევე სავსეა ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც დაიცავს თქვენს ორგანიზმს ჯანმრთელობას.

4. მოცვის წვენი

ყველამ ვიცით, რომ მოცვის წვენი მართლაც კარგია საშარდე გზების დარღვევებისთვის და მოქმედებს როგორც შარდმდენი, რომელიც გამოდევნის მავნე ბაქტერიებს ორგანიზმიდან. მოცვის წვენი ასევე მშვენიერია წონის დაკლებისთვის და მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს ჰიპერტენზიას.

მოცვი ერთ-ერთი ხილია ყველაზე მაღალი ანტიოქსიდანტების შემცველობით და უნდა მიირთვათ როგორც რეგულარული დიეტის ნაწილი.

5. ჭარხალი

ჭარხალი შესანიშნავია ორგანიზმისთვის და მოქმედებს როგორც მოულოდნელი შარდმდენი საშუალება. ახალი ჭარხლის გამოყენება საუკეთესო საშუალებაა თქვენთვის საჭირო სარგებლობის მისაღებად.ჭარხლის დამატება საკვებში ან მისი წვენის სახით მიღება კვირაში რამდენჯერმე წონის დაკლების შესანიშნავი საშუალებაა.

6. ასპარაგუსი

ასპარაგუსი სავსეა საკვები ნივთიერებებითა და ვიტამინებით და ასევე მოქმედებს როგორც შარდმდენი. ისინი მართლაც მშვენივრად მუშაობენ წონის დაკლებაში.

არ ინერვიულოთ, თუ ასპარაგუსის ჭამის შემდეგ შარდში უცნაური სუნი აღმოაჩენთ, ეს სრულიად ბუნებრივია და გაქრება მას შემდეგ, რაც ასპარაგუსი თქვენს სხეულში გადავა.

7. არტიშოკი

ცხადია, რაციონში მეტი ბოსტნეულის დამატება შესანიშნავი საშუალებაა წონის დასაკლებად და არტერიული წნევის დასაწევად. არტიშოკი გემრიელია, სავსეა ანტიოქსიდანტებით და მოქმედებს როგორც შარდმდენი.

8. ლიმონი

ლიმონი ყველა ადამიანის დიეტის დიდი ნაწილი უნდა იყოს. ეს არის შესანიშნავი სისტემური ტუტე ხილი და ასევე მოქმედებს როგორც ძლიერი შარდმდენი. ლიმონი შესანიშნავია არტერიული წნევის დასაწევად და დაგეხმარებათ საშარდე გზების პრობლემების მოცილებაში.

დღის დაწყება ერთი ჭიქა თბილი წყლით, მასში გაწურული ნახევარი ლიმონით ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა. გამოტოვეთ დილის ფინჯანი ყავა და ამის ნაცვლად აირჩიეთ ლიმონიანი წყალი. თქვენ შეამჩნევთ თქვენს ჯანმრთელობას დიდ სარგებელს.

9. ჯანჯაფილი

კოჭა ერთ-ერთი საუკეთესო ბუნებრივი საჭმლის მომნელებელი საშუალებაა. ის მოქმედებს როგორც შარდმდენი, რომელიც ეხმარება ორგანიზმს მავნე ტოქსინებისგან გათავისუფლებაში.

ჯანჯაფილის ჩაის სახით მიღება შესანიშნავი საშუალებაა მისი დიურეზული სარგებლობის მისაღებად და შეგიძლიათ მარტივად მოამზადოთ სახლში ახლად დაჭრილი ფესვით ცხელ წყალში დაახლოებით თხუთმეტი წუთის განმავლობაში.

ჯინჯერის ჩაი ასევე ხელმისაწვდომია ჯანმრთელობის პროდუქტების უმეტეს მაღაზიებში. ის ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ სტაფილოს წვენში და ამ ნარევის დალევა ორმაგ სარგებელს მოგცემთ.

10. ნიორი

ნიორი საუკუნეების განმავლობაში მიირთმევდნენ, როგორც ძლიერ ანტიოქსიდანტს, რომელიც ნამდვილად ეხმარება იმუნური ფუნქციის ამაღლებას. ნიორი ასევე მოქმედებს როგორც შარდმდენი, რომელიც დაგეხმარებათ ორგანიზმიდან ტოქსინებისგან გაწმენდაში და ჯანმრთელობის აღდგენაში.

ნიორი საუკეთესოდ მიიღება უმი სახით და დღეში ერთი კბილი ნივრის ჭამა ძალიან სასარგებლოა საერთო ჯანმრთელობისთვის.

თუ ვერ გაუძლებთ ნივრის გემოს ან გრძნობთ, რომ მისი ჭამა ზედმეტია თქვენთვის, შეგიძლიათ შეიძინოთ იგი დანამატის სახით ნებისმიერ სუპერმარკეტში ან ჯანმრთელობის კვების მაღაზიაში.

  • ჭამე
  • დიურეზული
  • გირჩევთ: