კრასიმირ ბალაკოვი: მე მქონდა ქოშინი - ამიტომ დავიწყე ფეხბურთის ვარჯიში

Სარჩევი:

კრასიმირ ბალაკოვი: მე მქონდა ქოშინი - ამიტომ დავიწყე ფეხბურთის ვარჯიში
კრასიმირ ბალაკოვი: მე მქონდა ქოშინი - ამიტომ დავიწყე ფეხბურთის ვარჯიში
Anonim

კრასიმირ ბალაკოვი არის ფეხბურთელთა ლეგენდარული თაობიდან, რომელმაც ბულგარეთის ნაკრები 1994 წელს აშშ-ში გამართულ მსოფლიო ჩემპიონატზე მე-4 ადგილზე მიიყვანა. შემდეგ კი, ჰრისტო სტოიჩკოვთან ერთად აირჩიეს ჩემპიონატის იდეალურ გუნდში.. ბალაკოვი იყო ბულგარეთის 1 მოთამაშე 1995 და 1997 წლებში. მისი დებიუტი ეროვნულ ნაკრებში შედგა 1988 წლის 2 ნოემბერს მსოფლიო საკვალიფიკაციო მატჩში დანიასთან (1:1 კოპენჰაგენში). მისი ბოლო მატჩი იყო 2003 წლის 30 აპრილს ალბანეთის წინააღმდეგ (2:0 სოფიაში).

ბალაკოვი დაიბადა 1966 წლის 29 მარტს ველიკო ტარნოვოს რაიონის სოფელ ჰოტნიცაში. თამაშობდა "ეთერში" (1983 - 1990), "სპორტინგში" ლისაბონის (პორტუგალია) (1991 - 1995) და "შტუტგარტში" (გერმანია) (1995 - 2003)..

მისი სამწვრთნელო კარიერა დაიწყო 2003 წლის ივლისში "შტუტგარტში", გაიარა "გრაშოპერი", "სენტ გალენი", "ჩერნომორეც" (ბურგასი) და 2014 წლის მაისიდან "ლიტექსის" (ლოვეჩი) მთავარი მწვრთნელია.).

ლეგენდარულმა ფეხბურთელმა სპეციალურად "ექიმისთვის" გაამხილა, როგორ ინარჩუნებს თავს შესანიშნავ ჯანმრთელობას.

ბატონო ბალაკოვ, გაქვთ რაიმე ტრავმა ფეხბურთიდან?

- ან მე დავიბადე იღბლიანი ვარსკვლავის ქვეშ, ან ყველაფერი, რაც გავაკეთე, იმდენად სწორი და ჯანმრთელია, რომ მე ვარ ერთ-ერთი იმ რამდენიმე ფეხბურთელიდან, რომელიც ჩემს კარიერაში ოპერაციას არ ატარებს. მე მქონდა ტრავმები, რომლებიც ნორმალურია ამ სპორტისთვის, მაგრამ სერიოზული არაფერი. მადლობა ღმერთს, რომ ასეა.

რა ექიმები ზრუნავენ თქვენზე თქვენი საფეხბურთო კარიერის განმავლობაში?

- უცხოურ გუნდებში, რომლებშიც მითამაშია, საკმაოდ კარგ სპეციალისტ-სპორტულ ექიმებს ვენდობი. ეს სფერო ძალიან განსხვავდება იმისგან, რასაც ჩვეულებრივი ორთოპედი, ქირურგი ან სხვა ექიმი აკეთებს. იმიტომ, რომ პროფესიონალ სპორტსმენს ტრავმისგან ბევრად უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელება უწევს, ვიდრე ჩვეულებრივ ადამიანს. გამიმართლა, რომ შემხვდა ძალიან კარგი სპეციალისტები ლისაბონის სპორტინგშიც და შტუტგარტშიც. მაგალითად, ფეხბურთელის გრიპს ათი დღე ანტიბიოტიკით ვერ მკურნალობენ.თუ ანტიბიოტიკს 10 დღე ვყლაპავ, მაშინ 5 დღე მჭირდება დასვენება. ეს ძალიან დიდი დროა პროფესიონალური სპორტისთვის. ჩვენ ვიყენებთ ისეთ პრეპარატებს, რომლებიც ფეხზე დგახართ 3-დან 5 დღემდე, რათა სწრაფად შეხვიდეთ ვარჯიშის პროცესში. ყველაფერს მკურნალობენ სწრაფი მეთოდით, თუ ეს არ არის რაიმე სერიოზული დაავადება. თუ ეს ტრავმაა, ხალხი პაველ ბანიაში მიდის სამკურნალოდ 15 დღის განმავლობაში. რა თქმა უნდა, ძალიან ჯანსაღია, მაგრამ ფეხბურთელი ამას ძნელად ახერხებს. გვაქვს სხვა მეთოდებიც, რომლითაც უფრო მოკლე დროში ვიღებთ იგივე ეფექტს. ეს არის სპორტული მედიცინა ჩვეულებრივი მედიცინისგან განსხვავებით. ყოველწლიურად გამოდის ახალი სპორტული მედიცინის სპეციფიკური მოწყობილობები უფრო სწრაფი აღდგენისთვის. ისინი უკვე ხელმისაწვდომია ბულგარეთში.

ახლა ჯანმრთელი ხარ? დილით რომ იღვიძებ, გტკივა რამე?

- ჩემი ბევრი კოლეგა ჩივის. მაგრამ როცა ვიღვიძებ, არანაირი ტკივილი არ მაქვს – არც ზურგში და არც ფეხებში. იმედია მომავალშიც ასე იქნება. შესაძლოა ეს გენეტიკურია, შესაძლოა ჩემი ცხოვრების წესი და, რა თქმა უნდა, იღბალი.

ცხოვრებაში არასოდეს ყოფილხართ საავადმყოფოში?

- საავადმყოფოში მხოლოდ პატარა ვიყავი, მე-5-6 კლასში. რაღაც ქოშინი დამემართა. მაგრამ აღმოჩნდა, რომ მე არ მაქვს ასეთი დაავადება. ამან მაიძულა სერიოზულად მიმეღო სპორტი. ექიმებმა მირჩიეს ვარჯიში და ასე გავხდი ფეხბურთელი.

დადიხართ პროფილაქტიკური გამოკვლევებისთვის?

- დიახ. არის რამდენიმე პრინციპი, რომელიც გერმანიაში ვისწავლე, სადაც 20 წელია ვცხოვრობ. წელიწადში ერთხელ ვიკეთებ სისხლის ანალიზს. 5 წლის

უნდა ჩატარდეს ძირითადი პრევენციული გამოკვლევები –

მსხვილი ნაწლავის, კუჭის. შეფუთვაშია და რეგულარულად ვაკეთებ. როცა 50 წელს გადავაბიჯებ, უფრო ხშირად დავიწყებ მათ კეთებას.

გყავთ თუ არა GP გერმანიაში? რა სისტემაა იქ?

- გერმანიაში ყველა ოჯახი, ყველა ადამიანი მიჰყავთ ექიმის პრაქტიკაზე. და თუ ის ვერ უმკლავდება თქვენს ჯანმრთელობის პრობლემას, სხვა სპეციალისტთან გიგზავნით.ჩემთან საქმე სხვაგვარადაა. რადგან სპორტის წყალობით ბევრი კონტაქტი მაქვს სპეციალისტ ექიმებთან და ვიცი სად წავიდე.

თუ შეადარებთ ბულგარულ და გერმანიის ჯანდაცვას, რა შთაბეჭდილებას დატოვებს თქვენზე?

- ბულგარეთში, როგორც ყველა სფეროში, არიან ასეთი ექიმები და არიან ისეთებიც. ძალიან ხშირად იღბლიანია, რომელს წააწყდებით. აქ მთელი სისტემა არეულია. ბულგარული მედიცინის ყველაზე დიდი ეკრანი ეკონომიკაა, თავად სახელმწიფო. ყველაფერი ერთად მიდის, ხელიხელჩაკიდებულები. თუნდაც ბულგარული სპორტი, ფეხბურთი, რომლითაც ამჟამად ვარ ჩართული. თუ არ გვეყოლება ძლიერი ქვეყანა, კარგი ლიდერები და ცვლილების სურვილი, გაგვიჭირდება მედიცინის შეცვლა.

უკანონოდ მოგთხოვეს ფული აქ მიმოხილვებისთვის?

- არა. შეიძლება იმიტომ, რომ ისეთი ავტორიტეტი მაქვს, რომ ფულიც არ წაუღიათ. როცა საქმე დედაჩემის ან მამის შემოწმებას ეხებოდა, მზად ვიყავი მათი ჯანმრთელობისთვის ყველაფერი მიმეცა. მაგრამ ყოველთვის ექიმები, რომლებთანაც მე მქონდა კონტაქტი, ძალიან კორექტულები იყვნენ და იმაზე მეტს არ იღებდნენ, ვიდრე უნდა მიეღოთ.ზოგადად, ცუდი ექიმები აქ არ შემხვედრია. მაგრამ მეგობრებმა მითხრეს ასეთი შემთხვევების შესახებ და ვიცი, რომ ყველა ექიმი არ შეიძლება იყოს სრულყოფილი. ადამიანები ზოგჯერ შეცდომებს უშვებენ. მაგრამ როგორც ნებისმიერ სხვა პროფესიაში, ისინი თავად კარგავენ ინტერესს და მოტივაციას, რომ კარგად იმუშაონ ჩვენი სახელმწიფო პოლიტიკის, თავად სისტემის შეცდომების გამო.

რას აკეთებთ პირადად ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად?

- მე მაქვს უნიკალური ბედი, რომ ვიყო სპორტით დაკავებული მრავალი წლის განმავლობაში, თუმცა ამბობენ, რომ "პროფესიონალური სპორტი მკვდარია". რა თქმა უნდა, არის უარყოფითი მხარეები, მაგრამ მე ისინი არ მიგრძვნია. ჩემი საფეხბურთო კარიერის შემდეგ თანდათან დავიწყე, წელიწადში, დატვირთვის შესამცირებლად, , რომელიც მე მყავდა კონკურენტად და ცხოვრების ნორმალურ წესზე შეყვანა. იმის გამო, რომ სპორტსმენებს აქვთ სრულიად განსხვავებული მეტაბოლიზმი და გული უფრო დიდია - ის ბევრად მეტ სისხლს ტუმბოს, ვიდრე ნორმალური გული. ეს არ უნდა შეწყდეს მოულოდნელად. წინააღმდეგ შემთხვევაში, წონაში იმატებთ, თავს კომფორტულად არ გრძნობთ და შეიძლება ბევრად უფრო სწრაფად და უფრო მეტი დაავადებით დაავადდეთ, ვიდრე ადამიანი, რომელიც არ არის პროფესიონალი სპორტსმენი.

თქვენ წონაში არ მოიმატეთ რამდენადაც მე ვხედავ

- არა. ერთი, მაქსიმუმ ორი კილოგრამით მეტი ვარ ვიდრე მაშინ, როცა ფეხბურთს ვთამაშობდი. თითქმის ყოველდღე ან კვირაში 3-4-ჯერ მაქვს გარკვეული ფიზიკური დატვირთვა. ძალიან მაინტერესებს ძალა და ამიტომ ვინარჩუნებ კუნთების ჯგუფების ტონუსს. გამძლეობაზეც მაინტერესებს. 20 წელზე მეტია, რაც პროფესიონალი სპორტსმენი ვარ და კვირაში სამჯერ მიწევს 40-50 წუთი სირბილი, რომ შევინარჩუნო ეს ფიზიკური მდგომარეობა, რომელშიც თავს კომფორტულად ვგრძნობ. ჩემი გაკვეთილები სხვადასხვა დროს ტარდება, ეს ჩემს სამწვრთნელო პროგრამაზეა დამოკიდებული. ძალიან ხშირად ჩემი ფეხბურთელების ვარჯიშის დასრულების შემდეგ, საკუთარ თავს ვვარჯიშობ.

როგორ იკვებებით?

- არანაირი რეჟიმი არ მაქვს. ვცდილობ ხორცს კვირაში მხოლოდ ერთხელ ვჭამო, არ გადავაჭარბო და ნახშირწყლებითაც. ამიტომ ყოველდღე არ ვჭამ სპაგეტს და მსგავს ნივთებს. ვცდილობ, ყველაფერი დაბალანსებული იყოს, მაგრამ არა დიეტა. თითქმის ყოველდღე ვარჯიშით ვიყენებ ენერგიას და შესაბამისად უნდა შევავსო.

ერთხელ დედაშენმა გიმკურნალა ბაბი ილაჩით?

- დღემდე ხანდახან ბებიის მეთოდებით მექცევიან. მაგალითად, როცა გაციებული ვარ, მაშინვე არ ვიღებ ანტიბიოტიკს, მაგრამ თავს ვიმკურნალებ ჩაით და გვირილის ინჰალაციებით. ეს სრულიად პრაქტიკული მასალაა, მაგრამ მუშაობს.

არ იღებთ აბებს?

- მხოლოდ მინერალები, მარილები, ვიტამინები. მაქსიმუმ ასპირინს ვიღებ C ვიტამინით, როცა თავს ცუდად ვგრძნობ. თუმცა, თუ დრო დადგა ანტიბიოტიკების დალევის დრო, უნდა მიიღოთ ისინი. მაგრამ მე ვერიდები ანტიბიოტიკებს.

ვინ შექმნა თქვენთვის ეს ჯანმრთელობის კულტურა?

- მე პირადად ავაშენე იგი წლების განმავლობაში. მე ყოველთვის ცნობისმოყვარე ვიყავი და ვცდილობდი პოზიტივი ამეღო იმ ადამიანებისგან, რომლებსაც ვხვდები. გერმანიაში ბევრი რამ ვისწავლე და ის დღესაც ერთ-ერთი წამყვანი ქვეყანაა მედიცინაში და ყველა თვალსაზრისით. წაკითხული მაქვს ლიტერატურა და ასევე საკუთარი გამოცდილებიდან. თავს კომფორტულად ვგრძნობ, თავს კარგად ვგრძნობ, ამიტომ ჯანსაღი ცხოვრების ჩემი პრინციპები მუშაობს.

გირჩევთ: