არონიას მაგია! ეს 7 სასწაული თქვენს ორგანიზმს დაემართება, თუ მას თქვენს დიეტაში შეიტანთ

არონიას მაგია! ეს 7 სასწაული თქვენს ორგანიზმს დაემართება, თუ მას თქვენს დიეტაში შეიტანთ
არონიას მაგია! ეს 7 სასწაული თქვენს ორგანიზმს დაემართება, თუ მას თქვენს დიეტაში შეიტანთ
Anonim

არონიამ ბოლო წლებში მიიპყრო დიდი სამეცნიერო ინტერესი მისი მეწამული ფერისა და თითქმის შავი პიგმენტაციის გამო, რაც ნაყოფში პოლიფენოლებისა და ანთოციანინების მკვრივი შემცველობისგან მოდის. კვლევების თანახმად, 1480 მგ ანთოციანინის შემცველობა აღმოჩნდა 100 გ-ში, ხოლო პოლიფენოლის შემცველობა გაზომილი იყო 1752 მგ 100 გ ახალ არონიაში..

ანტიკანცეროგენული თვისებები: ნაყოფში პოლიფენოლების არსებობა, რომლებიც ძლიერი ანტიოქსიდანტებია, იცავს ორგანიზმს კანცეროგენებით გამოწვეული უჯრედების დაზიანებისგან, ბრძოლა გულის დაავადებებთან: ფენოლური ნაერთების შედარებით მაღალი რაოდენობა chokeberry-ში პასუხისმგებელია ჯანმრთელობის სარგებლობის ფართო სპექტრზე.ცნობილია, რომ ფენოლები ეფექტურია გულის დაავადებით გამოწვეული ათეროსკლეროზული დაზიანების შესაზღუდად.

ანთების საწინააღმდეგო: იაპონელმა მკვლევარებმა ასევე დაადგინეს, რომ chokeberry-ს შეუძლია დაბლოკოს COX-2-ის მოქმედება, რომელიც არის ძალიან ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო აგენტი. გარდა COX-2-ის ბლოკირების უნარისა, chokeberry ასევე ამცირებს კუჭის გაღიზიანებას, რომელიც გამოწვეულია ზოგიერთი არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებით.

ანტიოქსიდანტის წყარო: კვლევამ ასევე დაადგინა, რომ chokeberry არის ანთოციანინების ერთ-ერთი უმდიდრესი წყარო, 100 გრამი ხილი შეიცავს დაახლოებით. 500 მგ ანთოციანინები. მოხმარების შემდეგ, chokeberry ხელს უწყობს სისხლის ანტიოქსიდანტური შესაძლებლობების გაზრდას, რაც იცავს ორგანიზმს ოქსიდაციური სტრესისგან. გარდა ამისა, chokeberry ასევე აერთიანებს მწვანე ჩაისა და წითელი ღვინის ჯანმრთელობის სარგებელს ორივე ტიპის პოლიფენოლების, კატეხინებისა და ანთოციანინების შემცველობით.

საშარდე გზების ჯანმრთელობა: კიდევ ერთი სარგებელი, რომელიც მოჰყვება თქვენს დიეტაში შოკებერის ხილის ჩართვას, არის ის, რომ ის ეხმარება საშარდე გზების ჯანმრთელობას (საშარდე გზების ინფექციები).მილიონობით ადამიანი მთელს მსოფლიოში იტანჯება სხვადასხვა ინფექციით, რომლის მთავარი მიზეზი არის ეშერიხია კოლი. ზოგიერთი სიმპტომი მოიცავს ხშირ შარდვას, რომელსაც თან ახლავს ტკივილი. ახალი კვლევები ცხადყოფს, რომ მოცვისთან ერთად, შოკებერის კენკრა ასევე ეფექტურია ინფექციურ დაავადებებთან საბრძოლველად. ფაქტობრივად, აღმოჩნდა, რომ chokeberry ხუთჯერ უფრო ეფექტურია, ვიდრე მოცვი, მაღალი შემცველობის გამო კვინიკის მჟავას, რომელიც დადასტურებულია, რომ ხელს უშლის საშარდე გზების ინფექციებს.

წონის კონტროლი: შოკებერის ხილი ასევე სასარგებლოა წონის რეგულირებისას. ის ხელს უშლის ორგანიზმს მუცლის არეში ცხიმის დაგროვებაში. შოკებერის გამოყენების კიდევ ერთი დამატებითი უპირატესობა ის არის, რომ ის აუმჯობესებს ლიპიდების და ქოლესტერინის დონეს ორგანიზმში, რითაც ეხმარება ორგანიზმს კარგი ქოლესტერინის გამომუშავებაში.

სხვა უპირატესობები:<

გირჩევთ: