გიყვართ ცხარე საჭმელი, არ იცით როგორი უბედურება შეგექმნათ ამით

Სარჩევი:

გიყვართ ცხარე საჭმელი, არ იცით როგორი უბედურება შეგექმნათ ამით
გიყვართ ცხარე საჭმელი, არ იცით როგორი უბედურება შეგექმნათ ამით
Anonim

ძნელად მოიძებნება ადამიანი, რომელსაც არ სურს ოცნებობდეს კარგზე. რაღაც ნათელი, ლამაზი და სასურველია არა საშინელი. თუმცა, ირკვევა, რომ ეს ოცნება შეიძლება სწრაფად გაქრეს, თუ ძილის წინ ცხარე საკვებს მიირთმევთ. პირიქით, ექსპერტების აზრით, ეს იწვევს კოშმარებს

კლივლენდის ძილის დარღვევების ცენტრის მეცნიერებმა ჩაატარეს კვლევა ამ თემაზე. მისი თქმით, ცხარე პროდუქტი კოშმარებს იწვევს. ფაქტია, რომ მძიმე და ცხარე საკვები გაცილებით ძნელად მოსანელებელია, რაც იწვევს ნივთიერებათა ცვლის შენელებას.

ასე რომ, საღამოს და ღამის საჭმელს შეუძლია ზიანი მოგაყენოთ. ისინი იწვევს სხეულის ტემპერატურის მატებას, რაც იწვევს ტვინის აქტივობის ზრდას, განსაკუთრებით REM ძილის დროს. ამ ეტაპზე ადამიანები ოცნებობენ.

"ჩვენ ჩვეულებრივ ვურჩევთ, რომ პაციენტებმა თავი აარიდონ მძიმე ან ცხარე საკვებს დაძინებამდე ორი-სამი საათით ადრე", - ამბობს ლიზა მადლი, ჩიკაგოს უნივერსიტეტის ჰოსპიტალის ფსიქიატრი კოლეგების კვლევის კომენტირებისას.

აღსანიშნავია, რომ კვლევაში 389 ადამიანი მონაწილეობდა. მათგან 8,5% მიირთმევენ ღამით და საკმაოდ ხშირად ცხარე საკვებს. ექსპერტების აზრით, ეს იყო მათი კოშმარების მიზეზიც.

სხვა მკვლევარები ამტკიცებენ, რომ კოშმარების მიზეზი შესაძლოა რძის პროდუქტები იყოს. ზოგიერთ მამაკაცს, ქალს და ბავშვს აქვს განსაკუთრებული მგრძნობელობა ასეთი საკვების ქიმიური შემადგენლობის მიმართ.

გირჩევთ: