ექიმმა განმარტა, რატომ უნდა ვჭამოთ ავოკადო ზამთარში

Სარჩევი:

ექიმმა განმარტა, რატომ უნდა ვჭამოთ ავოკადო ზამთარში
ექიმმა განმარტა, რატომ უნდა ვჭამოთ ავოკადო ზამთარში
Anonim

ჯანსაღი კანი ნიშნავს ლამაზ კანს. ჩვენ უნდა ვიზრუნოთ სეზონის მიუხედავად, მაგრამ მოვლა უნდა შეიცვალოს გარემოს მახასიათებლების მიხედვით.

ზამთარში მნიშვნელოვანია კანის დაცვა სიცივისა და ქარისგან და გაუმკლავდეს ცენტრალური გათბობის ეფექტებს. ერშოვსკაიას (მოსკოვის რეგიონი) ამბულატორიული თერაპევტი თამარა სმირნოვა საუბრობს ზამთარში კანის მოვლის ძირითად პრინციპებზე.

სილამაზე შიგნიდან ავოკადოსთან ერთად

“თქვენი კანი თქვენი სხეულის ჯანმრთელობის სარკეა და თქვენ მუდმივად უნდა იზრუნოთ თქვენს კანზე. პირველი და ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტია ჰიდრატაციის სათანადო დონის შენარჩუნება. არის კავშირი დაბადების თვესა და ხანგრძლივობას შორის კანის ტიპისთვის შესაფერისი კოსმეტიკური საშუალებების შესარჩევად აუცილებელია სპეციალისტთან კონსულტაცია.მეორე მნიშვნელოვანი რამ არის ვიტამინები და ანტიოქსიდანტები. შემოდგომაზე და ზამთარში ნაკლებია დღის სინათლე და ნაკლები ახალი ბოსტნეული და ხილი, მაგრამ ორგანიზმის მოთხოვნილება მაღალი ხარისხის ვიტამინებზე იზრდება. ამიტომ, უნდა ეცადოთ, რომ თქვენი დიეტა ისეთი იყოს, რომ შეიცავდეს ყველა საჭირო ვიტამინს. ავოკადო შეიძლება გახდეს ვიტამინების, მაღალი ხარისხის მცენარეული ზეთისა და ძლიერი ანტიოქსიდანტების შესანიშნავი მიმწოდებელი“, - ამბობს თამარა სმირნოვა. მეცნიერებმა საბოლოოდ აღმოაჩინეს მარადიული ახალგაზრდობის საიდუმლო

ჯანსაღი კაპილარების შენარჩუნება ქარისგან დაცვისთვის

„ქარი და ტემპერატურის უეცარი ცვლილებები, როდესაც ცივი ქუჩიდან თბილ ოთახში შევდივართ, იწვევს კანის ისეთ უსიამოვნო რეაქციას, როგორიცაა გაფართოებული კაპილარები. სახე იწვის, აქერცლება. გარე საფრთხეებისგან დასაცავად კრემები შეიძლება იყოს დიდი დახმარება, ამბობს ექიმი.

კიდევ 3 რჩევა თქვენი კანის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად ზამთარში:

  • კარგად დაიძინე
  • უფრთხილდით გაციებას
  • უფრო ხშირი გარე აქტივობები

გირჩევთ: