ლობიო აახალგაზრდავებს და ალამაზებს

ლობიო აახალგაზრდავებს და ალამაზებს
ლობიო აახალგაზრდავებს და ალამაზებს
Anonim

ლობიო საუკუნეების მანძილზე ბულგარელთა ერთ-ერთი ყველაზე ღირებული საკვები იყო.

ეს არის ორგანიზმისთვის სასარგებლო ნივთიერებების ნამდვილი წყარო. ბულგარელების ერთ-ერთი სასურველი საკვები შეიცავს ყველა მინერალს და ნივთიერებას, რომელიც აუცილებელია ნორმალური ცხოვრებისათვის, ხოლო მისი ცილები ადვილად ასათვისებელია და ახლოს არის ხორცთან და თევზთან.

ლობიო ასევე შეიცავს ვიტამინებს C, B1, B2, B6, PP, მიკრო და მაკროელემენტებს. მისი მაღალი ცილის შემცველობის გამო, ის დაგვეხმარა არ განვიცადოთ ცილის შიმშილი. ღირებული თვისებებით ის არაფრით ჩამოუვარდება ხორცს ზოგიერთ სახეობას. ითვლება, რომ ბულგარელი მამაკაცი, განსაკუთრებით ბულგარელი ქალი, თავისი განთქმული ფიზიკური სილამაზე ლობიოს დამსახურებაა.

პარკოსნები არის კიბოს საწინააღმდეგო და ანტისკლეროზული. შემთხვევითი არ არის, რომ ლობიოს ფესტივალები იმართება სამოკოვსკოში, სმოლიანსკოში და დობრუჯაში.

კერძოდ, ლობიო ერთ-ერთი საუკეთესო წამალია მსხვილი ნაწლავის კიბოს პროფილაქტიკისთვის.

დიდი რაოდენობით ცელულოზის შემცველობა აჩქარებს ნაწლავის პერისტალტიკას, აფერხებს ყაბზობას, ასუფთავებს მთელ საჭმლის მომნელებელ სისტემას ტოქსინების, მავნე ნაერთების, მძიმე ლითონებისგან და ამით აფერხებს კიბოს.

ლობიო შეიცავს პექტინის მსგავს ნივთიერებებს, რომლებიც ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს. კენტუკის შტატის მედიცინის ინსტიტუტის პროფესორ ანდერსონის კვლევამ აჩვენა, რომ ლობიო მრავალი თვალსაზრისით უფრო სასარგებლოა ვიდრე შვრია ქოლესტერინის შესამცირებლად. იგივე მეცნიერი მივიდა იმ დასკვნამდე, რომ ლობიო ასევე შესანიშნავი საშუალებაა გულის დაავადებების წინააღმდეგ.

აქვს შარდმდენი და ჰიპოგლიკემიური ეფექტი. სასარგებლოა დიაბეტის, შარდვის გაძნელების, გულის გარსის ანთების, საშვილოსნოს სისხლჩაქცევებისა და მაღალი წნევის დროს.

არეგულირებს მსხვილი ნაწლავის ფუნქციებს, იცავს და მკურნალობს ყაბზობას. ხელს უშლის ბუასილის და საჭმლის მომნელებელი სისტემის სხვა პრობლემებს. სტაფილო, ხახვი, კომბოსტო, წიწაკა და პრასი, ლობიო აძლიერებს იმუნიტეტს და ახანგრძლივებს ახალგაზრდობას.

ხელს უწყობს სისხლში შაქრის რეგულირებას - ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ლობიო აფერხებს დიაბეტის განვითარებას. შინაგანი მედიცინის არქივში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ტიპი 2 დიაბეტის მქონე ადამიანებს, რომლებიც ყოველდღიურად 3 კვირის განმავლობაში ჭამდნენ ერთ თას ლობიოს, მიაღწიეს უფრო დაბალ სისხლში შაქარს და არტერიულ წნევას, ვიდრე მაშინ, როცა დიეტა დაიწყეს.

თუ ავადმყოფობის ან დეპრესიის შემდეგ წონაში დაიკლო, ლობიო დაგეხმარება. ეს განსაკუთრებით ეხება თეთრ ლობიოს, ისინი ხელს უწყობენ წონის მომატებას წონის უეცარი დაკლების შემდეგ.

რეკომენდებულია კუჭის მრავალი დაავადების დროს. ის დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე, აღადგენს სიმშვიდეს და ღიმილს.

ლობიო კარგია კბილებისთვის, რადგან ხშირი მოხმარების შემთხვევაში იცავს ქვას. ეს აიხსნება ლობიოს ანტიბაქტერიული თვისებებით. გარდა იმისა, რომ მკვებავია, მას აქვს გამალამაზებელი თვისებებიც. მოხარშული ლობიო, გახეხილი საცერში, შეურიეთ ზეითუნის ზეთს და ლიმონის წვენს.იგი გამოიყენება როგორც გამაახალგაზრდავებელი ნიღაბი, რომელიც ხელს უწყობს ნაოჭების მოცილებას.

ლობიოს მოხმარება ასევე ხელს უწყობს ნაღვლის ბუშტის კენჭების დაშლას, მაგრამ მაინც კარგია ექიმთან კონსულტაცია. ლობიო ხელს უწყობს პოტენციის პრობლემებს, ხოლო მწვანე ლობიო არეგულირებს ორგანიზმში მარილების გაცვლას.

და რაც მთავარია, ბევრი პროდუქტისგან განსხვავებით, ლობიო ინარჩუნებს თავის სასარგებლო და სამკურნალო თვისებებს სითბოს დამუშავებისა და შენარჩუნების დროსაც.

გირჩევთ: